大団円なるか
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いよいよ、自分の2023-24シーズンが終わろうとしています
その最終戦が、今季唯一の本番
サブ10を成し遂げ、市民ランナーグランドスラムを達成して
今季を締めくくるつもりです
サブ3、山頂、そして今回
どれが一番自信があったかというと
実はサブ3だったりします
あのときは直前にハーフでキロ4カットできていたのが大きかった
次が山頂
山頂も直前に試走をやって経験できてたのが大きい
今回が、中では一番自信がないかも
練習を積めてますし、100キロ初回の反省を生かせる状況ですし
初回と比べて条件は好転するので
達成できるだろうとは思ってます
ただ直近では長い距離踏んでないのと
10時間もあるのでレース中何が起きるかわからない
何が何でもサブ10ではなく
厳しいとわかったら切り換えて
景色やエイドを楽しみたいと思ってます
■ 天気
雨は降るとしても微々たるものでしょう
最低／最高気温も、風も申し分ない
残念な要素は
富士山が見えなさそうってことくらい、ですかね
■ スタイル
記録を狙っていくので、ベストな服装で臨みます
赤ノースリーブ
体力尽きたときのための
カッパ？ウインドブレーカー？は必要かなぁ
■ 想定するレース展開・目標
サブ10が大前提
最後の10キロは上り基調＋勾配きつめの箇所もあるので
80分はかかってもいいようにしておきたい
となると、80キロ通過のリミットは7時間40分（＝12時10分）
80キロまで、この時間で行けないようなら
もっと前の時点でファンランに切り換えます
目安として置く数字は、9時間30分ゴール
キロ5分42秒
実際は信号待ちや休憩もありますし、最後はキツいので
元気なうちはキロ5分20～30秒で進むつもりです
エイドは気分次第
吉田うどんは食べるつもりですが、激混みしてたら回避するかも
フルーツ系は適宜
バナナよりもミニドーナツ
本日の就寝時刻なので、寝ます
また明日の午前中、時間が有り余るので
そこで考えようと思います
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【2023-24エントリ済み大会】
- 2023年04月02日 焼津みなとマラソン 1時間31分47秒（ハーフ）
- 2023年04月16日 かすみがうらマラソン 3時間27分36秒
- 2023年04月23日 ぎふ清流ハーフマラソン 1時間27分17秒（ハーフ）
- 2023年05月21日 洞爺湖マラソン 3時間05分50秒
- 2023年07月28日 富士登山競走 4時間19分50秒（山頂）
- 2023年09月24日 Mine秋吉台ジオパーク100 10時間49分02秒（100キロ）
- 2023年10月22日 いわて盛岡シティマラソン 3時間08分45秒
- 2023年11月05日 東北・みやぎ復興マラソン 3時間08分21秒
- 2023年11月19日 神戸マラソン 3時間07分06秒
- 2023年11月23日 大田原マラソン 3時間17分18秒
- 2023年12月10日 青島太平洋マラソン 3時間21分37秒
- 2024年01月21日 フロストバイトロードレース 1時間21分54秒（19キロ）
- 2024年01月28日 勝田全国マラソン 3時間17分52秒
- 2024年02月11日 愛媛マラソン 3時間09分22秒
- 2024年02月18日 浜松シティマラソン（ハーフ）1時間28分41秒
- 2024年02月25日 いわきサンシャインマラソン 3時間19分09秒
- 2024年03月10日 静岡マラソン 3時間08分24秒
- 2024年03月24日 さが桜マラソン 3時間16分30秒
- 2024年04月07日 焼津みなとマラソン 1時間29分19秒（ハーフ）
- 2024年04月21日 チャレ富士４ＬＡＫＥＳ