ついてない
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とうとう明日、静岡マラソン
という状況で、まさかの腰痛
ぎっくり腰に近かったけど、普通に動けます
昨日座ったときにピキーンときて
寝て起きて今日も痛みは継続
明日、走れる状況になるかわからないですが
スタートするつもりで準備しています
なんでこんなタイミングでなるかねぇ
ついてない
天気
バッチリですね
南南東からの風が、後半に後押ししてくれそう
日光で暑く感じそうなので、給水に注意ですね
スタイル
地元静岡なので、これ一択ですね
暑く感じそうなのでホントはノースリーブで走りたいところですが
それよりも沿道からの声援を力にします
今回、シューズは
いままでの「ウエーブリベリオンフラッシュ KAKIZOMEver」に戻します
想定するレース展開・目標
とにかく、腰痛の具合次第
多少は頑張って走ろうと考えてましたが
無理せずの方向に転換せざるを得ない
基本ＡＬＬ平坦と考えてよいのですが
勾配の大きい上りは3つ（いずれも距離はわずか）
・16キロ過ぎの土手への上り
・22キロ過ぎの安倍川横断の橋
・30キロ過ぎの海沿いのバイパス区間への上り
勢いで上り切ってしまえるくらいの、非常に短いものですが
ちょっと力の入れ具合が変わるので
ペースのバランスが崩れる恐れがある
道中は腰痛に気にならなくても
こういうところがきっかけで痛みが再び、となることもあるかも
走れるようだったら、慎重に走ってきます
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【2023-24エントリ済み大会】
- 2023年04月02日 焼津みなとマラソン 1時間31分47秒（ハーフ）
- 2023年04月16日 かすみがうらマラソン 3時間27分36秒
- 2023年04月23日 ぎふ清流ハーフマラソン 1時間27分17秒（ハーフ）
- 2023年05月21日 洞爺湖マラソン 3時間05分50秒
- 2023年07月28日 富士登山競走 4時間19分50秒（山頂）
- 2023年09月24日 Mine秋吉台ジオパーク100 10時間49分02秒（100キロ）
- 2023年10月22日 いわて盛岡シティマラソン 3時間08分45秒
- 2023年11月05日 東北・みやぎ復興マラソン 3時間08分21秒
- 2023年11月19日 神戸マラソン 3時間07分06秒
- 2023年11月23日 大田原マラソン 3時間17分18秒
- 2023年12月10日 青島太平洋マラソン 3時間21分37秒
- 2024年01月21日 フロストバイトロードレース 1時間21分54秒（19キロ）
- 2024年01月28日 勝田全国マラソン 3時間17分52秒
- 2024年02月11日 愛媛マラソン 3時間09分22秒
- 2024年02月18日 浜松シティマラソン 1時間28分41秒（ハーフ）
- 2024年02月25日 いわきサンシャインマラソン 3時間19分09秒
- 2024年03月10日 静岡マラソン
- 2024年03月24日 さが桜マラソン
- 2024年04月07日 焼津みなとマラソン
- 2024年04月21日 チャレ富士４ＬＡＫＥＳ