ゼーハー
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木曜日
本日より通常運転
だけど練習のほうはいつもと違って
ちょっと頑張ってみよう、と
変化走にチャレンジ
シューズ：MIZUNO ウエーブリベリオン25.5
19～20時、気温8℃、湿度44～45％、北の風中、無補給
黄背景：速ペース（4分20秒）
紫背景：遅ペース（4分50秒）
3キロのアップジョグを経てから
4分20秒-4分50秒を5セット
シューズは、2日前の閾値走でいまいちだったウエーブリベリオン初代を
インソールだけ昔の使い慣らしたものにチェンジしてトライ
記録上は、ほぼやりきれましたが
なかなか難しかったです
多摩川土手で風があったことも理由の一つですが
今日もシューズに悩まされました
最近大会で使っているリベリオンフラッシュと違うと感じるのが
「着地時のスイートスポット」
スピードを出すときはフォア寄りのミッドフットになりますが
同じシューズサイズ25.5でも、反発やクッションの感覚が微妙に違うように感じます
いまはリベリオンフラッシュに慣れてしまっていて
リベリオン初代ではうまく恩恵を受けれない着地になっていそう
インソールを昔の使い慣らしに替えて多少はよくなった気がしましたが
根本的な改善にはならなそうなことがわかって
今日はよかったです
リベリオン初代はしばらく封印し
ポイント練習も大会用のリベリオンフラッシュでやっていこうと決めて
本日の練習を締めくくります
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【2023-24エントリ済み大会】
- 2023年04月02日 焼津みなとマラソン 1時間31分47秒（ハーフ）
- 2023年04月16日 かすみがうらマラソン 3時間27分36秒
- 2023年04月23日 ぎふ清流ハーフマラソン 1時間27分17秒（ハーフ）
- 2023年05月21日 洞爺湖マラソン 3時間05分50秒
- 2023年07月28日 富士登山競走 4時間19分50秒（山頂）
- 2023年09月24日 Mine秋吉台ジオパーク100 10時間49分02秒（100キロ）
- 2023年10月22日 いわて盛岡シティマラソン 3時間08分45秒
- 2023年11月05日 東北・みやぎ復興マラソン 3時間08分21秒
- 2023年11月19日 神戸マラソン 3時間07分06秒
- 2023年11月23日 大田原マラソン 3時間17分18秒
- 2023年12月10日 青島太平洋マラソン 3時間21分37秒
- 2024年01月21日 フロストバイトロードレース（ハーフ）
- 2024年01月28日 勝田全国マラソン
- 2024年02月11日 愛媛マラソン
- 2024年02月18日 浜松シティマラソン（ハーフ）
- 2024年02月25日 いわきサンシャインマラソン
- 2024年03月10日 静岡マラソン
- 2024年03月24日 さが桜マラソン
- 2024年04月07日 焼津みなとマラソン
- 2024年04月21日 チャレ富士４ＬＡＫＥＳ