橋本亜樹のブログへようこそ
おはようございます♪
大阪で串カツ食べたい♪
と彼にリクエストした
はしもっちゃんです
先月行ったときはお好み焼き食べた♪
「ダイエット」と聞いて
思い浮かぶイメージって
どんな感じでしょうか？
食べたら太る！
と思ってませんか？
私ももれなくそう思ってましたが
だって、みんなよく
カロリーが〜とか糖質が〜とか
うんたらかんたらとか言ってるし
きっと高カロリーがいけないんだ
糖質がいけないんだ
ドーナツは穴が開いてるから
0カロリーなんだ
とかね
世の中には、色んな情報が溢れてる。
だから、いつの間にか
「食べること」に
罪悪感を感じてしまって
「食べちゃった〜
」
っていう言葉に
なってしまうんだと思います。
この、「食べちゃった」って
言葉が口癖になってませんか？
なってる方に聞きたい。
このまま一生それを
言い続けてたいですか？
うん、食べちゃったって
思ってるの好きだし
言ってる自分が好きって
思うなら全然OKです
でも、なんかこの先ずっと
思い続ける人生は嫌だなって
感じるなら、
その思い込み
書き換えてみませんか？
私は食べながら痩せるダイエットで
身体の仕組みをきちんと
学んで実践したので
今では、
ちゃんと食べなきゃ
太るよね〜
とナチュラルに思ってます
たまに、なんか暴走して
明らかに食べすぎた時とかは
うわ、食べ過ぎた
とかは思いますけどね
でも、食べ過ぎたから太る
じゃなくて、
例え一時的に体重が増えても
またちゃんと食べてたら
元に戻れることを知ってるから
体重増えたから食べないどこー
とはなりません。
不安になる理由ってズバリ
知識と経験が不足してるから。
全体ではなく『部分』で捉えてるから。
自分の身体を信用してないから
健康的に痩せられる知識と
実際に痩せていく経験
してみませんか？
そうしたら、自分の身体って
凄いな〜って思えるし
信頼感増し増しになるから
食べることを楽しみながら
痩せたい
なんかワクワクする
って思われたら
ぜひプチダイエット相談室に
来てくださいね
悩みを喋るだけでも
痩せるスイッチは入りますよ〜
あと３名さま。
お待ちしてます
お読みいただきありがとうございました
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