こんにちは
あつ坊です
僕が初めて成果を出せたダイエットが1/20で販売終了します
詳しくは最後の方で・・・。
それでは今日もいきますね
ダイエット情報の流し読みは非常にもったいないですよ！
ダイエットの本などを見ていると、
「よく噛む！、姿勢よく歩く！」
などよく目にする方法ってたくさんあるじゃないですか
それらの方法を見て、
「これも知ってる、これも解っている。」
って感じで流し読みしてはいませんか
少しやっただけでやった気になって流していませんか
頭では解っている事だから、今更読む必要はないと言われればそうなのですが、
じゃあちゃんと実際に実行していますか
このパターンって以外に多いと思うんです
（もちろん、以前は僕がそうでしたから
）
例えば
よくダイエット本などには
「柔軟体操も効果あり！」
って、目にするんですが。
始めはしっかりやっていたのに、
そのうちやる時間が短くなりほんの少しやっただけで、
今日もやったから大丈夫。と思い、
最終的には柔軟をやる事すら忘れて、思い出した時だけやる。
よくある僕のパターンでした（笑）
同じような人って多いんじゃないかと思います。
これでは柔軟がいいと解っているだけで、
なんの身にもなっていないんですよね
解っているだけではダメなんです。
実際に動かなければ、まさに宝の持ち腐れですよ
だってね
実際にしっかりやれば効果があるかもしれないし、
面倒なのは最初だけかもしれませんよね。
なのに動かなかったために、
ダイエット成功を逃してしまっているんですもん
そしてもう一つ。
大体のやり方は同じかもしれませんが、
よく読んでみると少し違ったり、
プラスαが必要だったりする事もあります。
僕の場合はですが、
よく噛むという項目を聞き流していた事が多かったんですね。
しかし、ある番組でダイエットの為によく噛んで食べる。
とベッキーが言っているのを見ました。
その時は
「またかよ～」
となんとなく見ていたんですが、最後まで聞くと、
よく噛むために心の中で歌を歌うって言ってました。
『もしもしカメよ～カメさんよ～・・・。』
って歌うんですって（笑）
これで、だいたい30回です
それまでは、ただ数えながら淡々と噛んでいたので、
ついよく噛むことを忘れたりしていました。
しかし、『もしカメ』を歌う事を知ってからは
これが以外に自分でも続けられているんですよ
これってね
分かっていると流していた事の中に、新たな発見があったからこそなんです
知っている、解っていると流してしまったり、
助言を聞き入れず否定的な考えばかりでは前に進めません。
知っている事でも、少しだけ深く意識すれば
意外とステップアップにつながる鍵を見つけられるかもしれませんよ
～お知らせ～
僕が初めて成果を出せたエリカ式ダイエットですが
1/20で販売終了してしまします。
もし、購入を迷われている方がいっらしゃれば
僕なりの意見で相談に応じますので、メッセージを残してくださいね＾＾
僕の経験上、相談メッセージを残される方は共通して
「絶対に痩せてやる～！キレイになってやる～！」
などの意気込みというかパワーを感じます
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