夏バテしないよう・・・
水分補給して栄養をつけなければ、と思いつつ・・・
結局ジャンキーな食事をしてしまう俺
昼は好きなものを食べてOK！
・・・といってもこの暑さじゃ、
食欲もなくなるよな～
日本の夏は湿気が多い！！
アメリカにいた頃は、太陽の日差しが気持ち良かったが
やっぱり湿度の差なんだろう～
めんどくせぇ～
加圧
最近ちまたで流行ってるらしいじゃあないか～
『加圧トレーニング』
ちなみに俺も2ヶ月程前から通ってるんだ。
昔の古傷のせいで肩が悪かったり 膝が悪かったりするから
そんな俺にはもってこいのトレーニング方法だったりする。
日曜日にまた青森でプロレスの試合があるから
今日も頑張って行ってきたぜ
ただ・・・
何故か加圧に行くとものすごく眠くなるんだ・・・
あれってなんだろう
今日はこれから付き合いもあるから
寝てられないし・・・
だから近くの喫茶店でコーヒーブレイク
いやっ、正確にはココアブレイク。
トレーニング後の糖分はいいらしいぜ！
プロテインも飲んだけどな・・・
めんどくせぇ～
暑いな～
なんじゃ この暑さは！！
いくら「ファイヤー」とか言ってる俺さまでも
この暑さにはまいるわ
どうやら今年一番の暑さだったらしいぞ！！
こんな時、何食べようか考えるよな・・・
タバコを買いに外へ出たら、
やれつけ麺だ～餃子だ～ハンバーガーだ～
って誘惑が一杯！！
誘惑に負けて、つけ麺を食おう！・・・と店の前まで行ったが
そこで俺はダイエットの習慣か
カロリー計算をしてしまう
つけ麺食ったら、餃子も大ライスも食いたいのがこの俺。
いかん、いかん！
今晩は付き合いもあるし、カロリーオーバーしてしまう
旨そうに食ってる人を横目に結局・・・
バナナと卵の白身・・・
そして
バナナで栄養とりつつ、卵の白身ではタンパク質！
つけ麺の代わりに・・・セブンイレブンの蒟蒻素麵
あ～めんどくせぇ・・・
あっ、でもなかなか美味かったぜ
さあ寝るとするか・・・
「寝るときは何も着ない」
それが俺の基本。
裸でも人に自慢できるくらいの体でいたいよな～
ダランとしてたら格好悪いぜ
ただこの季節はどうしても悩む・・・
エアコンをつけたまま寝るか、消すか・・・
風邪ひかないためには、やっぱり常温がベストだよなっ。
でも暑い！暑くて眠れん！！
そんな時の強い味方は・・・
かわいい奴だぜ！！
眠くて・・・めんどくせぇ～
ライブが終わり・・・
いい汗かいたぜ～
いや～、土曜日プロレスでダブルヘッターやったかと思ったら
俺は思うぜ・・・プロレスでもライブでも
こうして自分の好きなことをして汗をかくってのも
いいダイエット方法なんじゃないかな～
ストレス発散にもなるし、何よりこの爽快感
ジムに行ってトレーニングするのも良いが
結構続かないもんだよな・・・
かくいう俺だってかったるいもんだぜ
なんだろう・・・行くまでが腰が重いんだよな
あともう一つは、人に見られているという意識！
太るとどうしても体型を隠す服や、着てて楽な服
（例えばウエストがゴムのズボンとか大きめの服とか）を
選んでないか。
そうなったらOUTだぜ
さらに太る原因を作ってることをわかってるか！！
俺も今日はタンクトップでステージに上がったが、
しょぼい体と思われないよう、それをモチベーションに鍛える！
まずは意識だ！！
めんどくせぇ～
・・・だけど頑張ろうぜ！！