言葉の定義を変えるだけでも
ぐんと自己受容する事ができる。
今日は言葉の定義を変える方法についてシェアしていくよ❤️
①感情が揺らいだモノを見つける
ストイックなあの人が苦手。
これに感情が揺さぶられた。
②どの部分に感情が揺さぶられたのかを考える。
・ストイックが嫌いなのか？
・あの人が嫌いなのか？
これを判断する必要がある。
では、
Q.優しかったらあの人は好きなのか？
A.好き。
では、
Q.ストイックな別の人はどうなのか。
A.ザワザワする。
この問いで、ストイックに対してザワザワが生まれていることがわかったね☺️
③ザワザワした言葉のイメージと感情を考える。
ストイックとは
・辛い
不安要素（感情の部分）
・負けたくない
・勝てない
・ついていけない
・見放されそう
・届かなくなりそう
私は、ストイックな人を見るとこんなイメージと感情を抱いていました。
④上記の感情の部分を冷静に判断。笑
・負けたくない
待って。勝てると思ってたの？笑
・勝てない
また、勝とうとしてる。笑
・ついていけない
もはや、ついていけてないよ。笑
・見放されそう
お相手は私なんか眼中にないよ。笑
・届かなくなる
え。だから、追いつくと思ってんの？笑
これを見たときに、
自分自身に対しての“できる“と思いたいエゴが邪魔していたんです。笑
“できる”と思いたいからこの感情が発動するのよね🤣
サッと、出来ない自分を認めよう！
それがあなたの為。笑
⑤イメージに対しての変換！
これまでのイメージ。
ストイック＝辛い
これからの概念
ストイック＝自分のことに熱中する
ここを信じていきたいと思います。
辞書で調べてみたけど、
『辛い』という文字はどこにもなかった。笑
勝手に自分が意味付けをした中で苦しんでたんだね。笑
今まで違うことを信じて生きてきたのだから、
どんな風に言葉を信じてもいいんだ❤️
あなたはどんな風な言葉を信じたら軽く生きれるだろう？
自分を受け入れられる言葉の定義にしちゃってOKだよん💕
因みに、内観はどんな定義？
考えてみてね♡
🧡２位『トップブロガーのポーチの中見せちゃいます！』
🧡３位『悩みに時間を使うな！思考に時間を使え！』
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