あっちゃん４ヶ月継続コンサル
水曜日クラスが開始しました♡
前半は私の話を聞いてもらうんだけど
そのために準備してきたから
話したくてたまらんかった。笑
そのエネルギーが乗りすぎて
１人白熱しまくっちゃった🔥
今回は音声も録音してお渡しするから
何度も聞いて脳の仕組みやエネルギーのことを
理解して自分のモノにしてほしいな❤️
終わりのメッセージも嬉しかった🌸
昨日の講座内での話から。
あっちゃん的内観をお伝えします。
テーマ
『仲良い人に注意されると嫌な気持ちになる』
1️⃣事実と感情を分ける
事実：仲良い人に注意される
感情：嫌な気持ち
2️⃣感情が湧き上がる前提の思考を探す
この感情はある前提の思考をしていないと感情は湧き上がりません。
・なぜ、この感情が湧き上がったのか？
・どんな前提の思考があったのか？
これを自分に問いかけてあげます。
生徒アンサー
『はっきり言われると信頼感がなくなるような気がする』
この前提の思考をしているのでそこに対して
嫌な気持ちがするわけです。
3️⃣寄り添う
『今までこの思考持っていたんだね。
その思考がなくても私は幸せになれるよ❤️』
って今までの自分の思考にお礼を言ってあげてね。
4️⃣新しい価値観を作る
感情が湧き出てしまう前提の思考を変える。
はっきり言われたとしても“嫌な感情“が湧かないような意味をつける
新しい価値観
・はっきり言われるのは信頼感があるからだ
・私への信頼感があるから言ってくれる
5️⃣新しい価値観を繰り返し刷り込んで思い込みの書き換えをする
❶アファメーションをする
❷周りからどんな事を言われたとしても
その度『私への信頼感があるからだ』と言って聞き入れる
もうひとつ！
めっちゃ大切な事！笑
今回の思い込みは彼女の思い込みでしかない。
つまり、彼女自身が周りに対しての信頼感を抱いていないだけなのだ。
そこを変えていかないと一生周りに信頼感を感じられない。
❸自分の意見を言う時にも、
『私は周りを信頼しているので本音で話す』と
何度も刷り込みながら発言する事、これが1番大切🔥
どうでしたでしょうか？
内観から日々意識することまで書いてみました。
参考になったら嬉しいです❤️
ここからは脳の仕組みを上手に使っていけば
思考の修正は楽勝に出来るよーーーん！
自分の人生４ヶ月で変わるなら来るべきでしょ？
日曜日クラスはまだ間に合う！
あっちゃんと一緒にエネルギー高めるぞ🔥
【夢と理想は追うな！LOVE MEマインドで今を生きる４ヶ月継続オンライングループ講座】
