セラピスト12月号。
アロマとか、ヨガとか、専門家の方が多く手に取る雑誌ですが
一般の方々もわかりやすいように、と最近はとても丁寧に
作っているそうです。
今回のテーマはホルモンバランス。
こころの元気とからだの元気は切り離せないものなので
私もすごく関心の強い分野です。
そこでホルモンバランスに関わる食事について書かせていただきました。
女性ホルモンイコール大豆。というイメージはだいぶ広まっているかと思いますが・・
偏ったばっかり食べ、していませんか?
ぜひこのような食材を色々な料理で楽しみながら
ホルモンのバランスを整える助けにしてみてください☆
整体とか
ツボまで・・・
40も半ばに向かうところで
・・だいぶからだの変化を感じるようになってきたので
わたしもからだと向き合いながら
上手にホルモンバランスを整える生活と食事をしたいと思います☆
それではみなさまも良い1日を・・・
o○☆゚・:,。*:..。o○☆
ポカポカうららかな日差しにゃ~・・・
o○☆゚・:,。*:..。o○☆
新刊発売しました!!
酢しょうがヘルシーレシピ
からだにおいしいはじめてのスムージー150
週末90分の作りおきで1週間分の献立
↓
↓
●facebookページをはじめました。 栄養情報やレシピを日々お届け。
‘いいね”お願いします☆
⇒フードコーディネーター・管理栄養士・健康運動指導士 渥美真由美
●instagram はプライベートとごはん日誌⇒atsumimncooking
http://www.pikore.com/atsumimncooking
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆