【掲載】セラピスト12月号；ホルモンバランスを整える

皆様こんにちは

今日は長男サッカーリーグ戦応援に行こうと思ったのになあ～～・・

大雨のため中止になりました・・久しぶりにグランドに行けると思ったのにな。

というわけでブログ、というわけでないですがw

雑誌掲載のお知らせです☆

セラピスト12月号。

アロマとか、ヨガとか、専門家の方が多く手に取る雑誌ですが

一般の方々もわかりやすいように、と最近はとても丁寧に

作っているそうです。

今回のテーマはホルモンバランス。

こころの元気とからだの元気は切り離せないものなので

私もすごく関心の強い分野です。

そこでホルモンバランスに関わる食事について書かせていただきました。

女性ホルモンイコール大豆。というイメージはだいぶ広まっているかと思いますが・・

偏ったばっかり食べ、していませんか？

ぜひこのような食材を色々な料理で楽しみながら

ホルモンのバランスを整える助けにしてみてください☆

整体とか

ツボまで・・・

40も半ばに向かうところで

・・だいぶからだの変化を感じるようになってきたので

わたしもからだと向き合いながら

上手にホルモンバランスを整える生活と食事をしたいと思います☆

それではみなさまも良い1日を・・・

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ポカポカうららかな日差しにゃ～・・・

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⇒フードコーディネーター・管理栄養士・健康運動指導士 渥美真由美

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