確か３年生の時に、顔に赤味が出て
身体に使う強いステロイドをまぶたに使用し
くっきり二重だったのに、
徐々に一重まぶたになってしまった
ワクワク隊長です(^^ゞ
何かやってみようと目標を決めて
いざ始めてはみたものの
結局その日だけやって続かないという
過去はありますか？
今回お伝えする方法は
そんな方にピッタリの方法です。
ぜひ試してもらいたいと思います。
アトピーの改善には、ざっくり言えば
①悪いことを控える
②良いことを取り入れる
の二つです。
「アトピーに対して具体的に大切なこと」
は知識として、とても大切です。
しかし、その知識も歯磨きをするように
習慣化され普通にできるようにならないと
効果を発揮しません。
そこで、今回お伝えする方法を活用すると
行動する目的・理由がはっきりするので
新しい自分に近づくことができます。
だから、今回お伝えする方法を
マスターできると、アトピー改善・克服に
必要なことが当たり前にできるようになり
アトピーの症状が出にくくなっていきます。
すると、
だんだんと
「アトピーはコントロールできる」
という自信が芽生えてきます。
なので、この方法をやらないと
これまで通りの習慣を繰り返して
「アトピーは治らない」
と思い込んでいる世界の住人のままです。
成人型アトピーの場合、
これまでの習慣パターン
（食事や睡眠や運動や心の持ち方・マインド）
が原因となり、その結果アトピーが続いています。
なので、何かこれまでとは違う自分になることは
即効性がなくても必ず意味があり
成人型アトピー克服には、とても大切です。
ひどくなる習慣を控え、
やった方がいいことを実践し続けることができれば、
少なくとも悪化しない状態を保つことができます。
ココがポイントになってきます。
つまり
アトピーが出ない状態を
継続できる様になると結果として、
かゆみに悩まされることがなくなります。
以前の僕は、赤味や汁が出たり
かゆみが出た時にバタバタして
「何とかして欲しい」と思っていましたが
かゆみが出ていない時の意識は
かなり低いものでした。
タバコを吸わない人が
吸いたいと思わないように
かゆみが出る悪い習慣をしようと思わないことが
いつも実践できれば、それで良いのです。
ただ、成人型アトピーの場合は、
変えた方がいい習慣が多いのと難しく思えるのは
現在自分が好きでやってることを中止する時
これまでの自分が大きく抵抗してくることです。
この「これまでの自分の抵抗」は
とてもやっかいになっていきます。
変えたくないことであればあるほど、
ますます強敵になるので
成人型アトピーの改善は難しいと思えるし
現実として繰り返す理由は、
この辺りも大きく関与していると思っています。
だからこそ
今からお伝えする方法を使って
アトピー改善のために、
過去の自分から強力に
自分を変えやすくしましょう。
その方法とは、
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アトピーを克服した自分になるために
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『誰のためにアトピーを良くするのか？』
『どうしてアトピーを克服したいのか？』
しっかりと答えられるようにしてください。
つまり
『絶対に改善しないといけない位の
理由を見つけること』
が大事になります。
かゆいことが「ツラいから」とか
「嫌だから」では弱くて
この方法を聞いても止めてしまいます。
「誰かのために行う」と決めると
つまりアトピー改善の理由を
「for me」から「for you」にすると
ここ一番のふんばりが違います。
実際に僕は「for me」だけの時は
避けた方がいいことは
「一回くらいいいや」と
ついつい破ってしまっていました。
また、
やった方がいいことも
結局は「面倒くさい」とやれませんでした。
誰かのためにと決めて行うと良いというのは
いくつかの本に書いてありましたが
実際にこの方法を実践するようになると
以前の自分より無理しないで
強い自分に変身しやすくなりました。
「ふんばり」が効く経験をしたのです。
目先の誘惑に負けにくくなります。
このブログの記事は、
知識の書き写しでなく
僕自身の実際の経験から
アトピー改善に役立った方法です。
今その体験談を伝えています。
「誰のために」アトピーを治したいのか？
「何のために」アトピーを克服したいのか？
これまで自分と向き合ってきました。
考えれば考えるほど、
その理由や動機が分かってきて
「アトピーが良くなるなら自分を変えたい」と
強い意志が徐々に自分の中に芽生えるようになり
いつしか大きく育っていきました。
「誰のために？」という種をまいて
「絶対に治すんだ！」という意志を
育てていった感じです。
芽が出て、根っこが大きくなるにつれて
想いがブレにくくなり
いつのまにか習慣が変わっていました。
途中、水やりや肥料を与えるのは
より自分を見つめる行動に当たります。
だから、
もしあなたが今からこの方法を実践し
理由を明確にできることは
「アトピー克服に大きく役立つ」
と断言できます。
逆に、実践しないと過去と同じだから
モチベーションが低く
なかなかアトピーが出ない身体を
手に入れるための入口に立てない気がします。
変える決断をして
徐々に肉体的・精神的に変化させていくことで
「アトピーが出にくいあなた」に変わることができます。
昨日のあなたと今日のあなたはどれくらい違いますか？
アトピー改善は、
短距離走ではなくマラソンのようなもので
長い距離をコツコツ走り続けることができるかが
ポイントになっていきます。
肉体的およびメンタル的に
これまでの自分から新しく変化できたあかつきには
自然にアトピーから解放されます。
ここがゴールです！
あれだけ嫌で離れなかった
アトピーのほうから自然に逃げていくのかな
と思います。
家の中が不衛生だとゴキブリが
わんさか発生するけど
きれいにして衛生的にするとゴキブリは住めなくなって
どこかへ行ってしまうような感じです。
この例えの感じなんですよね！
必ずこれまでの自分から変わる必要があります。
だからあなたのペースでいいので
すぐにうまくいかなくても一つ一つ丁寧に
新しい自分に変わる努力を積み上げて欲しいです。
その努力をするときに
誰のために？何のために？
が明確であればあるほど
あなたは変化する抵抗を無くすことができます。
今回の記事はとても長くなっていますが
ここまでお読みいただきまして
ありがとうございます！
それでは具体的に
どうやって行うかお伝えします。
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強い意志で自己変革できる自分になる５ステップ
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●ステップ１：
紙とペンを用意します。
●ステップ２：
あなたは自分以外の誰のために
アトピーを良くしたいですか？
具合的な人物を挙げてください。
●ステップ３：
その人のためにあなたが
アトピーを克服する理由を明確にして下さい。
●ステップ４：
次にイメージしてください。
アトピーを克服できた時にその人と
どのように喜びを分かちあっていますか？
そして、その時の感情をよく味わってください。
●ステップ５：
最後に毎日見えるところに紙を貼ってください。
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この５ステップで、
新しい習慣を手に入れるモチベーションが向上して
結果としてアトピーが出ない状態のあなたに
変わっていきます。
すぐにはしっくりくる理由が
見つからないかもしれませんが
これは熟考する価値高いですよ。
一度も考えたことのない方は
「誰のために？」「何のために？」
アトピーを改善したいか
自分と向き合って考えて欲しいと思っています。
アトピー克服が完成形として
家づくりで例えたなら
他の記事は柱や壁で材料ですが
今回の記事は土台に相当すると思います。
いかに重要と僕が考えているか伝わっていますか？
では、早速紙とペンを用意してください。
現在アトピーでお困りの方で
解決の出口を見つけたくて
僕を信じて記事の内容を実践してくれたけど
毎日継続できてないなら
今回の方法をしっかりと取り組んで
考えてみてください。
僕もあなたと同じ肌を改善していく同志です。
一緒に前に進んでいきましょう！
＞＞＞食べたものから身体ができますよね。＜＜＜