アトピーと運動の効果

Q.アトピーと運動について。
アトピー持ち（重度という程ではないにしても、全身ガサガサの重度の肌荒れのような感じで、顔はとても痒いです。）なんですか、たった１日、スロージョギング9キロとスクワットをちょこちょこしただけで、痒みが、いつもの、10分の1くらいに収まりました。顔もいつもよりきれいです！何故ですか？

運動することで、滞っている血液が、

全身に流れだして、血液の滞りがなくなった

からでしょうね。

アトピーの人は、体が冷えていますので、

血液循環がよくないですので、肌が乾燥します。

乾燥すると、痒くなります。

運動によって、体温が上がってきますと、

血液循環がよくなり、肌の乾燥もなくなって

きますから、乾燥による痒みがなくなります。

有酸素運動だから、全身に酸素が

行き渡り、血液循環がよくなる

メリットです。

激しい運動は、無酸素になり、

全身に酸素が行きわたりにくい

ですので、血液もスムーズに流れ

ませんので、今回の効果を得る

ことはできないでしょう。

そして、有酸素運動は、脳を大きくしたり、

幸せ物質のセロトニンが分泌されたり、

運が付いたりする、といわれるほど、

効果はたくさんあります。

そして、何といっても特筆すべき点は、

運動（有酸素運動）は、９割の病気が

治るといわれていることです。

今回のことを、継続されると、

アトピーは、薬を使わなくても

完治に向かっていくでしょうね。

だって、1日で大きな変化を得ること

ができたのです。

運動の効果は大きい事を、

改めて思ってしまいますね。

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