Q.自分はかなりニキビが酷く色々なことを試しました。しかし、あまり良くなりません。そこで、痩せすぎなことが原因かもしれないと思いました。身長(168cm)で50キロしか体重がありません。どうすれば、健康的に太れますか?

健康的になるには、

基礎体温を上げることでしょうね。
健康的になると、ニキビも自ずと

克服されてくるでしょう。

ニキビも体が冷え、血液循環が悪いことも

原因している筈です
血液が全身に流れていれば、

ニキビに限らず、他の病気も

しにくい体になってきます。

  • 日常生活で健康な生活にする方法

1.和食中心の食事にし、良く噛む
2.肩まで浸かる全身浴を日課にする
3.有酸素運動のウオーキングを日課にする

1.和食中心の食事にして、よく噛む
和食は、ミネラルの宝庫。
ミネラルには、傷んだ体や肌の細胞を

修復する作用があります。
そして、ご飯は体を温めますし、

よく噛むことも体が温まります。

2.肩まで浸かる全身浴を日課にする
湯温40℃の肩まで浸かる全身浴は、

1分で全身に血液が流れ、

体温が1℃上ります。

これを続ければ確実に基礎
体温が上がります。

そして、角質層に水分が保持されますので、

ニキビも改善に向かいます。
ニキビが出来る原因は、角質層に水分が不足し

肌細胞が活性化できず、傷んだ肌細胞を

修復できずターンオーバーが延びて

いるためです。

3.有酸素運動のウオーキングを日課にする
有酸素運動は、全身に酸素が行きわたります。
そして、腸の蠕動運動が活発になるため、
腸内環境がよくなり、お通じがスムーズに
なりますので、毒素を皮膚から排泄しなくても
済みますので、ニキビは自ずと治っていきます。

基礎体温を上げると、体の不調なところは
改善されてきますので、やせ過ぎやニキビ
問題も解決します。

 

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