アトピー改善と美容健康専門　アトピー気功塾 -16ページ目

アトピーは物理だけにあらず！

こんばんは！

アトピーが悪化した時、もしくは酷い状態が続いている時、まず物理的なことから原因を探すのが普通でしょう。

「どのような食事をされていますか？」「お住まいは綺麗にされていますか？」「どのようなスキンケアをされていますか？」

これらはどれも重要です！

食事を変えるだけで大きく改善することは可能です😎

ただ物理的でないものが悪化の原因になっていることもあります！！（と、最近知りました。）

もちろんストレスが悪化の原因になるのは周知の事実だと思うのですが、もっと違うものです。

例えば、、、

と書こうと思ったのですが、少しオカルトっぽくなるので、それは避けたいな〜と思って書くか悩んでいます（笑）

（いや、もう気功を出してる時点ですでにアウトなのかな（笑））

もちろん書くつもりですが、もう少し丁寧に紹介していきたいと思います！

今日はこれで終わります😂

・1人1人に合わせたオーダーメイドの個人セッション

【日程】ご希望の日時をお申し込みの時にご記入ください。調整いたします。

【場所】オフラインの方は新宿周辺（応相談）

【料金】1時間 15,000円 2時間 29,000円

【回数券】２回分　29,000円　4回分　57,000円　6回分　85,000円

【予約方法】初めての方はこちらからお願いします！

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心を開くことができない人へ

こんばんは！

前回ご紹介した「驚く」というワークはもともと役者のための演技訓練の１つです！

目の前の人や物事からより多くの情報を得たり、自然な感情を発露させたりするために驚きのワークをします😎

そして心を開くためのワークでもあります！

役者は必ず心を開く必要があります😌

先日個人セッションを受けられた方が「心を開けない」というお悩みをお持ちでした😅

そこでいくつかの気功と驚きのワークをご紹介したのですが、かなり効果を実感されたようです！

「だんだん人への恐怖心などが消えてきた」という嬉しいお言葉をいただきました☺️

驚くことによって心を開き、相手を素直に受け入れられるようになります。

心を開けないと悩んでいる方はぜひ試してみてください！

・1人1人に合わせたオーダーメイドの個人セッション

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最近心が動いていない？！心のストレッチ法！

こんばんは！

日常生活を送っていると感情があまり出ていないことに気付いたりします😅

心が動いていないんじゃないかと思うこともあるかもしれません。

実際多くの人が感情不足でしょう😓

そんなときにお勧めなのが心のストレッチです！

心を揉みほぐし、よく動く心になります！

その方法は簡単で、ただ「驚く」だけです😎

見るもの全てにわざと驚いていきます。

わざと「うわっ」とか「びっくりした」とか言うと驚きやすいです☺️

驚くことで心が動き出し、感情が出てくることがあります✨

これは簡単なわりにすごく面白く、すごく効果があることなのでぜひやってみてください😊

・1人1人に合わせたオーダーメイドの個人セッション

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「気持ちが落ちています。やっぱり自分はダメなのでしょうか。」

こんばんは！

先日個人セッションを受けられたクライアントさんから「気持ちが落ちています。やっぱり自分はダメなのでしょうか。」というようなメッセージをいただきました！

この方は何度か個人セッションを受けられて、驚くほど成長されていました！

本当に見違えるほどです✨

ですがもともと落ち込む癖があり、まだ今でもたまに気持ちが落ちる時があるようです💦

これは別に特別なことではなく、波というのは誰にでもあるものです。

なのでこの先も何度も訪れることでしょう。

重要なのは分析です！！

なぜ落ち込んでしまうのか、何が原因なのか、落ち込むきっかけはなかったか、周期的に来るものなのか、食生活が良くなかったか、など色々分析してください🧐

僕も自分の先生からよく「仮説と検証」が重要だと教わりました！

仮説と検証を繰り返すなかで問題を解決していきます😌

落ち込むことに抗うのではなく、落ち込んだままでも良いので分析してみてください！

「自分がダメ」なんてことは決してないことに気付くと思います☺️

・1人1人に合わせたオーダーメイドの個人セッション

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アトピー改善には色々な角度から！

こんばんは！

アトピー改善にはこれが効く！というのはいくつかあります。

例えば腸であったり、副腎であったり、内臓を綺麗にしていけばアトピーは改善します☺️

ただこれさえすればアトピーは治る！というようなものはありません😅

逆に思わぬところで改善したりもします！

まるでランダムかのように見える時があります(^^;)

例えば、断食は多分マイナスになることが多いと思います。

筋肉は落ちるし、栄養は取れないし、ストレスも溜まるでしょう💦

ただたまに断食が大きな改善のきっかけになることがあります！（もしかしたら結構効くのかも（笑））

断食をすることでそれまでなかなか改善しなかったアトピーが驚くほど良くなることがあります✨

意外な場所に気功をしたり、意外な方法で気功をしたりしても突然改善することもあります！

なので様々な角度からアプローチするのはとても重要です！

アトピーを改善したい場合は無理のない範囲で色々試してみてください😊

もちろん個人セッションではそのお手伝いをします！

・1人1人に合わせたオーダーメイドの個人セッション

【日程】ご希望の日時をお申し込みの時にご記入ください。調整いたします。

【場所】オフラインの方は新宿周辺（応相談）

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気持ち良いが広がっていく(´∀｀)

こんばんは！

美容気功の「美肌クリーム」は様々な変化が出てきます！

肌や体調の変化はしばらく時間がかかりますが、数分間で訪れる変化があります！

まずは手が温かくなります(*´∀｀*)

そして手がしっとりしてきます！

その他にも身体がゆるんできたり、背中が温かくなってきたり、胸の奥辺りがほぐれていくような感覚になったり、色々と変化が訪れます✨

そしたらその変化を強めていきましょう！

手が温かくなったらもっと温かく、身体がゆるんできたらもっとゆるめるようにします。

そうしてるとさらに他の変化も出てきます。

そしてさらにその出てきた変化も強くしていきます！

このように体感を強めていくのが「美肌クリーム」のコツです😎

これを続けていくと肌や体調にも変化が出てきて、どんどん大きな変化になっていきます✨

何よりも「美肌クリーム」をするととても気持ち良くなってきます！

その気持ち良さもどんどん強めてください！

気持ち良いが広がっていくように☺️

・1人1人に合わせたオーダーメイドの個人セッション

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美容や健康、アトピーで大切なこと

こんばんは！

美容や健康を考える時についついやりがちなのが物理的なものに囚われることです！

物理的なものとは、食事やスキンケアなどなどです。

これはアトピーでも同じです！

ダニやホコリ、薬などなど。

もちろんこれら物理的なものはとても重要です！

食事は美容にも健康にもアトピーにも深く関わりますし、衛生面は特にアトピーには重要です(｀_´)ゞ

ただ問題なのがこの物理的なものに囚われることで、それが全てであるかのように考えてしまうことです😓

これら物理的なものはほんの一部でしかありません！

もっと重要なのが精神面というか、脳と心の状態です！

脳と心の状態が悪いと、美容や健康が侵され、アトピーが悪化することはとてもよくあります😫

例えば、副腎疲労は美容からアトピーまですごく大きな問題ですが、悪いものを食べても、ストレスを受けても副腎疲労は起こります。

何が問題かわからないアトピーの急激な悪化が物理的なものではなく、もっと大きな脳と心の問題であることがあります😭

目に見えないだけに考慮するのは難しいところがありますが、物理的なものだけに囚われない広い視野を持つと解決策が見つかります✨

・1人1人に合わせたオーダーメイドの個人セッション

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アトピーや肌荒れを悪化させるもの

こんばんは！

美容や健康のためには当然ですが食生活を見直す必要があります。

アトピーや肌荒れなどは特に必要です！

良いものを食べて良いものを飲むべきです😎（当たり前だし、良いものってなに？って話ですよね（笑））

その時に見落としがちなのが糖質です！

ダイエットのために糖質を抜くと良いという話はしましたが、これはアトピーや肌荒れにも言えることです(￣^￣)ゞ

アトピーの人は実感してる人も多いと思いますが、糖質というのはダイレクトに肌を傷めてきます😓

糖質を摂りすぎてアトピーが悪化したということはよくあります。

アトピーほどわかりやすくないかもしれませんが、肌荒れが気になる方も糖質が影響してる可能性は十分あります！

小麦はもちろん抜いた方がいいですが、米や糖分もできるかぎり摂らない方がいいでしょう！

その代わりにサツマイモや里芋などを代用するといいです✨

アトピーや肌荒れが気になる人は試しに数日糖質を完全に抜いてみてください！

荒れが治まりどんどん綺麗になっていくかもしれません😊

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これがあればダイエットは簡単！！というか必要不可欠かも

こんばんは！

ダイエットはこれさえあればほぼ確実に成功できる！というものがあります😎

飲むだけで痩せる魔法のサプリの紹介ではありません（笑）

それは強烈なゴールです！

ゴールがあれば、そしてそれが強ければ強いほどダイエットは簡単に成功します✨

ではゴールとは何でしょう？？

前回も出しましたが僕は格闘技の試合に出たことがあります。

その時は当日計量があり、当日までに５キロ落とす必要がありました。

確か2週間くらいだったと思うのですが、ちゃんと落とし始めたのは10日前くらいからです😅

トレーニングで筋肉量も増えて体重が増えていた時なので、最初は「本当に落ちるかな」と不安でした。

落とせないと試合もできず、相手選手に迷惑をかけてしまうという焦りがありました😫

ですがそのためにトレーニングをさらに増やし、糖質制限も徹底的にし、なんの苦もなくみるみる体重は落ちていきました🎉

そして最終的には目標体重ちょうどになり、計量をクリアできました！

これがゴールの感覚で、切迫感がありヤバいと思って焦る感覚です🤩（わかりにくいかも（笑））

この感覚が勝手に行動を起こし、達成方法を見つけてくれます！✨

例えば、2週間後に友達と海に行く約束をして水着になることが決まっていたり、好きな人が細身がタイプだと知ったり。

そういうゴールがとても重要です！

女優さんやモデルさんがいつまでも綺麗でスタイルが良いのは、美しい状態をテレビなどで見せ続けなければいけないというものがあるからでしょう😎

何でも良いのでぜひゴールを持ってみてください！

ダイエットは簡単になります😎

・1人1人に合わせたオーダーメイドの個人セッション

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【回数券】２回分　29,000円　4回分　57,000円　6回分　85,000円

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「ダイエット頑張ります！」からのサラダ生活

こんばんは！

知り合いのスポーツインストラクターの方が「ダイエット頑張ります！」と言ってサラダだけの生活をしていました。

お腹が空いても、色々なものが食べたいと思っても、我慢をしてサラダを食べていました。

「かなり無茶なダイエットだな〜」と思っていたのですが、案の定続かず、リバウンドとサラダ生活を繰り返しているそうです😅

世の中には様々なダイエット法があり、多分どれをやってもある程度の効果はあると思います。

ただ問題なのが続かないことです😓

ダイエットはなかなか続きません。

ましてやサラダ生活なんて続くはずもありません😫

無理な食制限なんてせず、糖質だけを抜けば痩せやすいです！

肉や魚や野菜は好きなだけ食べても太りません！

（ただ体質というか、遺伝子や腸内細菌にもよるので検証しながら進めてください。)

僕は数年前から趣味で格闘技をしていて、試合にも出たことがあるのですが、その時に当日計量があり、体重を落とす必要がありました。

その時にやったのが糖質を完全に抜くというダイエット法で、肉や魚は好きなだけ食べていました！

そうすると驚くことに体重計に乗るたびに少しずつですが、体重が落ちていきました✨

本当に糖質を抜けば、他は大量に食べても痩せるんだな〜と実感した体験でした😌

（まぁ結構ハードなトレーニングもしていたのですが（笑））

とりあえずダイエットは無理をしないことです！

できれば長期的に見ていきましょう🤩

・1人1人に合わせたオーダーメイドの個人セッション

【日程】ご希望の日時をお申し込みの時にご記入ください。調整いたします。

【場所】オフラインの方は新宿周辺（応相談）

【料金】1時間 15,000円 2時間 29,000円

【回数券】２回分　29,000円　4回分　57,000円　6回分　85,000円

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