いくら夜でも、この暑さの中
ウォーキングするのはもう限界だ～
ただいま２時間無料体験実施中
・・・というコトで
人生初のジムに行ってきましたぁ
１時間はウォーキングマシンで いつも通り歩いて走って
めっちゃ汗かくけど外歩くより全然いいわ
心拍数も分かるから便利～
いつもだいたい１３０目安なのでスピード調整しつつ
快適快適～
スタジオ体験もさせてもらって
ポール使って体をほぐすのですが・・・
ゆっくりゆっくりした動きで、これまた体が熱くなってくる
たった１５分なのに じんわり汗が
代謝上がるわ～
来月から通おっかな
途中から いつものカラオケ喫茶で仲良くなったＨッティとバッタリ
ウォーキングしながらKenjiroさん絡みの話ばっかりしてたわ～
それがまた楽しくて あっという間の２時間経過
楽しく体動かせるのが一番やね
