今日は朝から雨です。
気温も低くて、冬に逆戻りしたような感じもありますが、
明日にはまた晴れて暖かくなるようなので、一日だけなら
雨の日も悪く無いですね。
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昨日、いつも飲んでいるサプリメントが無くなったので
購入してきました。
どちらもウェルシアブランドのサプリです。
「美容も健康もよくばるあなたのビタミンC1000」
「負けない体をつくる亜鉛+銅」
※画像お借りしました。
ビタミンCはたくさん取ってもほとんどそのまま
流れてしまうというので、ゆっくり溶けて長く続く
タイムリリースタイプのサプリメントを購入したことも
あったのですが、あまり違いを感じられず
結局普通にドラッグストアで買えるものを飲んでいます。
亜鉛はこちらのものが私には合っているようで、
上のビタミンCと一緒に買っています。
私は体質なのか、口内炎がよく出来るのですが、
これを飲んでいると出来にくい気がします。
また、同じく口内炎や肌荒れに良いビタミンBは
ネットでこちらを定期的に購入しています。
国内製造で安心なことと、ビタミンB群のバランスが
良いのでこちらを選んでいます。
（特にビタミンB12はあまり取り過ぎても良くないと
何かで見たので）
以前購入した本に書いてあったように、現代は自然の食品から
必要な栄養を完全に補うのは難しいようなので、適度に
サプリメントの力を借りることにしています。
