こんにちは。
元・ガリガリ非力アトムです。
今回は1番初めに
最も重要な事をお伝えします。
この記事は絶対に
最後まで読み進めてください。
この記事を読まなければ
あなたはずっと今の
ガリガリ体型のまま一生
「誰にも体を見られたくない」
と思って生きていくことになります。
なので、絶対にこの機会を逃さず
心して読み進めて下さい。
では、初めに１つあなたに質問をします。
「あなたは太れない原因をご存知ですか？」
この原因を知っておかないと
いくら頑張っても太ることはできません。
どんなに効率がいい筋トレ方法を実施したとしても，
どんなに栄養価が高い食べ物を食べても，
どんなに多く食べても
太ることはできません。
僕はこの原因を知らないで，
何度も筋トレしたり，
いい栄養価の食べ物を食べたり
いろいろしてきましたが結果は出ませんでした。
あなたには僕と同じような
失敗をしないでほしい
最短で効率よく
「自分に自信が持てる体型」になって頂きたい．．．。
あなたに今のコンプレックスを
解消してもらいたいのです。
ですから，
あなたには太れない原因を
しっかりと理解してもらいたいと思います。
では、その太れない原因とは
一体何なのか？
これがあなたに伝えたい初めのことです。
太れないのは食べる「量」の問題でもなく
食べ物の「質」の問題でもないのです。
では、その原因をお伝えします。
「胃の消化＆腸の吸収」
この2つの機能が
他の人に比べて弱い…
これがあなたが太れない原因です。
通常であれば，食物から必要なカロリーを
摂取することでそれに応じた分，
体の筋肉や皮下脂肪になってきます。
ところが「胃腸」が悪い人は吸収されずに
体から出てしまっているのです。
どんなに食べても、
栄養が吸収されなければ太れません。
どんなに筋トレしても
栄養がなければ筋肉はデカくなりません。
当然のことですよね？
まず見直すべきことは
胃腸を元気にしてあげることなんです。
胃腸の悪い人の特徴としては、
・食べても脂肪が付かないし、筋トレしても筋肉が付かない
・便秘もしくは食べてもすぐに便となって出てしまう
・食べると頻繁にお腹を下してしまうなどがあります。
どれか当てはまるものがありませんか？
まず，あなたがやらなければならないのは
「食べ物の質」
「筋トレ」
「無理に食べる量を増やす」
こんなことではありません。
まずは「食べ物の吸収力を高める」ことです。
しっかり吸収されるケアをした上で
今度は食べ物の質、筋トレ、食べる量を増やす
そういったケアが最も重要でなのです。
そう言われても
「どうやったら胃腸の吸収率なんか高められるんだ...」
そう思いますよね。
安心してください。
長くなってしまったので、
その対策方法は次回の記事でしっかりと教えます。
この記事では、
まず、すべきことは胃腸のケアこれだけ覚えてって下さい。
こんにちは。
元・ガリガリ非力アトムです。
必見です！
筋トレの最大メリット４つも発見！！
ガリガリから筋トレして変わった僕が
感じている４つの最大メリットを公開します。
これは自慢をしているのではなく，
僕と同じ喜びをあなたにも感じてほしいのです。
もし，嫌な思いをする方がいたらごめんなさい。
僕もガリガリだったので
辛い気持ちは痛いほどわかります．．。
そんな現状から抜け出してほしいのです。
だから僕はあなたのためにこのような情報を公開します。
これを聞いてやる気を高めていただければ嬉しいです！
①自信が持てる
これは本当の本当の本当です！！！！
一番大きな変化と言っていいです。
今までガリガリであった身体にコンプレックスを持ち，
それが原因で，
「身体を見せたくない」
「周りの視線が異常に気になる」
「内気になりがち」
僕も本当につらかったです。
「自信が持てる」
これだけで，これがきっかけで．．
人生に本当に大きな影響を与えてくれます。
今までのストレスが嘘のようです。
「自信を持って歩ける」たったこれだけです。
これだけで「毎日が楽しくてしょうがない」そう思えます。
②服が似合うようになる
これも大きなメリットです。
今までガリガリのせいで洋服はダボダボ。
本当にダサかった．．．
どんな服装をしても，どんなにオシャレをしようとも似合わなかった。
「そのため自分はオシャレとは無縁．．．」
そう思い込んでしまうほどです。
しかし，筋肉をつけ，体格をデカくすることで
コート，スーツなど本当にビシッと決まります。
ガリガリの時とは全く違うので
自分の服装に！ オシャレに！
自信が持てるようになるし，毎日が楽しくなります。
コンプレックスを解消することは本当に大きな変化をもたらしてくれますよ。
③モテるようになる
上記の２つも関連してあなたはモテるようになります。
実際に僕でもそうでした。
僕はガリガリという体型の
コンプレックスがなくなったことで
体型が変わり ⇒ 自信を持つ ⇒ 明るくなる，オシャレに目覚める
⇒ モテ期！！！？ ⇒ さらに自信がつく！！ ⇒ ．．．
僕はコンプレックスを解消したことで
自分に自信がつき，明るい性格，オシャレになり正のサイクルに入りました。
僕は決してイケメンではありません。
それでもモテるようになったのです。
たとえ顔がイケメンでなくても必ずモテます。
あなたの周りを想像してください。
付き合っている人は「イケメン，美女」だけですか？
違いますよね。
「自分に自信がある，明るい性格，オシャレ」
この３要素があれば，どんな人にも好かれ必要とされる存在になれます。
この正のサイクルで内面的に
自身をどんどん磨いていくことが可能です！
④身体の調子が良すぎる
最後の１つのメリットはこれです。
ガリガリな時は
「何かと疲れるし，肩こりなど本当に酷かった．．」
さらに言ってしまえば，
「風邪は引きやすい，怪我をしやすい，ストレスもあって何かと体調すぐれない。」
あなたはどうでしょうか？
僕は上記の事すべてに当てはまっていました。
体調がすぐれない＝気分がすぐれない
僕はこのおかげで
「焦っていたり，怒りっぽかったり，どうでもいい」
そう思って毎日過ごしていました。
ですが今は違います！
体格が変わった今では，本当に体調がいい！！
コンプレックスから解放され，ストレスが無くなり，
体格もデカくなり免疫力の向上！
「健康でいられる」
単純なことだけど一番幸せなことだと僕は思います。
「健康」だから毎日楽しいと思えるし，
「健康」だから穏やかな気持ちでいられる
「健康」だから趣味に時間を使える
単純なことだけどとても大切なことです。
あなたの意気込みやブログの感想を聞けたら
本当に僕の励みになります！
今後記事を書く参考にもなるのでよろしくお願いします。
コメントお待ちしています。
元・ガリガリ非力アトムです。
必見です！
筋トレの最大メリット４つも発見！！
ガリガリから筋トレして変わった僕が
感じている４つの最大メリットを公開します。
これは自慢をしているのではなく，
僕と同じ喜びをあなたにも感じてほしいのです。
もし，嫌な思いをする方がいたらごめんなさい。
僕もガリガリだったので
辛い気持ちは痛いほどわかります．．。
そんな現状から抜け出してほしいのです。
だから僕はあなたのためにこのような情報を公開します。
これを聞いてやる気を高めていただければ嬉しいです！
①自信が持てる
これは本当の本当の本当です！！！！
一番大きな変化と言っていいです。
今までガリガリであった身体にコンプレックスを持ち，
それが原因で，
「身体を見せたくない」
「周りの視線が異常に気になる」
「内気になりがち」
僕も本当につらかったです。
「自信が持てる」
これだけで，これがきっかけで．．
人生に本当に大きな影響を与えてくれます。
今までのストレスが嘘のようです。
「自信を持って歩ける」たったこれだけです。
これだけで「毎日が楽しくてしょうがない」そう思えます。
②服が似合うようになる
これも大きなメリットです。
今までガリガリのせいで洋服はダボダボ。
本当にダサかった．．．
どんな服装をしても，どんなにオシャレをしようとも似合わなかった。
「そのため自分はオシャレとは無縁．．．」
そう思い込んでしまうほどです。
しかし，筋肉をつけ，体格をデカくすることで
コート，スーツなど本当にビシッと決まります。
ガリガリの時とは全く違うので
自分の服装に！ オシャレに！
自信が持てるようになるし，毎日が楽しくなります。
コンプレックスを解消することは本当に大きな変化をもたらしてくれますよ。
③モテるようになる
上記の２つも関連してあなたはモテるようになります。
実際に僕でもそうでした。
僕はガリガリという体型の
コンプレックスがなくなったことで
体型が変わり ⇒ 自信を持つ ⇒ 明るくなる，オシャレに目覚める
⇒ モテ期！！！？ ⇒ さらに自信がつく！！ ⇒ ．．．
僕はコンプレックスを解消したことで
自分に自信がつき，明るい性格，オシャレになり正のサイクルに入りました。
僕は決してイケメンではありません。
それでもモテるようになったのです。
たとえ顔がイケメンでなくても必ずモテます。
あなたの周りを想像してください。
付き合っている人は「イケメン，美女」だけですか？
違いますよね。
「自分に自信がある，明るい性格，オシャレ」
この３要素があれば，どんな人にも好かれ必要とされる存在になれます。
この正のサイクルで内面的に
自身をどんどん磨いていくことが可能です！
④身体の調子が良すぎる
最後の１つのメリットはこれです。
ガリガリな時は
「何かと疲れるし，肩こりなど本当に酷かった．．」
さらに言ってしまえば，
「風邪は引きやすい，怪我をしやすい，ストレスもあって何かと体調すぐれない。」
あなたはどうでしょうか？
僕は上記の事すべてに当てはまっていました。
体調がすぐれない＝気分がすぐれない
僕はこのおかげで
「焦っていたり，怒りっぽかったり，どうでもいい」
そう思って毎日過ごしていました。
ですが今は違います！
体格が変わった今では，本当に体調がいい！！
コンプレックスから解放され，ストレスが無くなり，
体格もデカくなり免疫力の向上！
「健康でいられる」
単純なことだけど一番幸せなことだと僕は思います。
「健康」だから毎日楽しいと思えるし，
「健康」だから穏やかな気持ちでいられる
「健康」だから趣味に時間を使える
単純なことだけどとても大切なことです。
あなたの意気込みやブログの感想を聞けたら
本当に僕の励みになります！
今後記事を書く参考にもなるのでよろしくお願いします。
コメントお待ちしています。
はじめまして！
元・ガリガリ非力アトムと申します。
僕は現在２２歳の学生で，
大学に通いながら，一人暮らしの日々を送っています。
そんな僕ですが，
昔からガリガリな体型で
「筋肉質」とは無縁な世界で生きてきました。
１年ほど前の体型は
身長170㎝，体重46㎏
誰が見ても典型的な
「ガリガリ体型」
「非力」「貧弱で自信がない」「不健康」
これが僕のイメージとしてピッタリでした。
僕がこの体型にコンプレックスを持ち始めたのは
中学1年の夏，プールの授業です。
更衣室で着替えているとき
「お前細すぎでしょ。」
その一言をきっかけに皆が僕の体型を見て
「うわ，ほっそ！」
「何食ってんの？」
「気持ち悪い」
それまで体型を気にしたことがなかったのですが
周りの男子たちの体型を見回してみると
自身の体型がとても非力と感じさせられました。
体型が細いことでこんなにも恥ずかしく，悔しく辛い思いをしたのは初めてでした。
その日のことは今でも忘れません。
そのことがきっかけで筋トレをして
誰に見られても恥ずかしくない体型になろうと何度も
「毎日筋トレしよう！」
と決断をしたのですが，
最長で1カ月ほど．．．
筋トレをしても結果は出ず．．．
怪我，モチベーションの低下などが原因で
筋トレを断念。
決断しては断念。
こんなことを大学2年まで続けてきました。
ここまでくると
「もう僕はガリガリな姿で生きていくしかないんだ」
「太れない体質」
と諦めていました。
こんな僕がまた
「筋トレして体型を変えよう！」
と決断したのは，大学の先輩がきっかけでした。
その先輩は外見が僕と同じくらいかそれ以上にガリガリ体型...。
先輩も自身の体型に悩み，
コンプレックスを抱いていました。
「自分と同じような人がいる」
そう心の中で思い、
なぜか、少し安心している気持ちがありました。
そんな大学2年前期が終わり，
後期が始まり，私は驚きました。
前期からあっていなかったその先輩が
「ガリガリの面影が全くないがっしりした体型」
私と同じような体型であった先輩がです。
夏休みの1カ月半の期間に..
僕は気になりすぎて，
居ても立っても居られず，
「お疲れさまです！先輩凄い変わりましたね！僕にもその方法教えて下さい！」
と尋ねてみました。
すると先輩は
「だろ？俺も驚いたよ。夏休みだけで9㎏増えたよ!」
「実は，俺がやったのは，食事と1日30分の筋トレなんだ！」
それを聞き，先輩に詳しくどのような食事をとり
筋トレをしていたのか細かく聞きました。
僕は，
自分と同じぐらいのガリガリ男性が
「ここまではっきりと分かる結果が出てしまうものなのか！？」
と驚きました。
先輩は
「以前から悩んでいた外見のコンプレックスを完全に克服できた！」
と自信満々に言ってました！
私から見ても先輩は明るくなり，
以前のような非力なイメージが全くありません。
僕も去年の10月から先輩に教えていただいた方法を実施して
たった３週間で７㎏の増量に成功しました！！
７日間で２kg...
１０日間で３kg...
１４日間で５kg...
２１日目には 計７kgの増量！！
あんなに続けることができず、諦めていた僕が
「海水浴でも自信が持てる山Pの様な肉体」
この体型なってから本当に僕の人生が180°変わりました。
体型が違うだけでこんなに違うのかと．．．
（1週間ほど前からですが，彼女もできました。）
この方法を実施すれば，
あなたもガリガリ体型から絶対に抜けられます。
今までずっとガリガリだった僕は
痛いほどあなたの気持ちが分かります。
・周りの視線が気になり外見に自信が持てない
・服が似合わない
・疲れやすい
・女性にモテない
ガリガリであるために
このような思いもしてきたと思います。
今後，このブログでは
僕が先輩から学んだ
「太れない原因」「1日30分の筋トレ方法」「食事方法」を公開します。
また，僕があなたに必要であると思う
筋トレ，食事の知識も公開できればと思っています。
僕がこの方法をブログで公開しようと思ったのは
同じコンプレックスで悩んでいるあなたを救いたいと思ったからです。
自分が健康的な体型になれた時のことを想像してみてください。
あなたに僕と同じ喜びを共有したいのです。
元・ガリガリ非力アトムと申します。
僕は現在２２歳の学生で，
大学に通いながら，一人暮らしの日々を送っています。
そんな僕ですが，
昔からガリガリな体型で
「筋肉質」とは無縁な世界で生きてきました。
１年ほど前の体型は
身長170㎝，体重46㎏
誰が見ても典型的な
「ガリガリ体型」
「非力」「貧弱で自信がない」「不健康」
これが僕のイメージとしてピッタリでした。
僕がこの体型にコンプレックスを持ち始めたのは
中学1年の夏，プールの授業です。
更衣室で着替えているとき
「お前細すぎでしょ。」
その一言をきっかけに皆が僕の体型を見て
「うわ，ほっそ！」
「何食ってんの？」
「気持ち悪い」
それまで体型を気にしたことがなかったのですが
周りの男子たちの体型を見回してみると
自身の体型がとても非力と感じさせられました。
体型が細いことでこんなにも恥ずかしく，悔しく辛い思いをしたのは初めてでした。
その日のことは今でも忘れません。
そのことがきっかけで筋トレをして
誰に見られても恥ずかしくない体型になろうと何度も
「毎日筋トレしよう！」
と決断をしたのですが，
最長で1カ月ほど．．．
筋トレをしても結果は出ず．．．
怪我，モチベーションの低下などが原因で
筋トレを断念。
決断しては断念。
こんなことを大学2年まで続けてきました。
ここまでくると
「もう僕はガリガリな姿で生きていくしかないんだ」
「太れない体質」
と諦めていました。
こんな僕がまた
「筋トレして体型を変えよう！」
と決断したのは，大学の先輩がきっかけでした。
その先輩は外見が僕と同じくらいかそれ以上にガリガリ体型...。
先輩も自身の体型に悩み，
コンプレックスを抱いていました。
「自分と同じような人がいる」
そう心の中で思い、
なぜか、少し安心している気持ちがありました。
そんな大学2年前期が終わり，
後期が始まり，私は驚きました。
前期からあっていなかったその先輩が
「ガリガリの面影が全くないがっしりした体型」
私と同じような体型であった先輩がです。
夏休みの1カ月半の期間に..
僕は気になりすぎて，
居ても立っても居られず，
「お疲れさまです！先輩凄い変わりましたね！僕にもその方法教えて下さい！」
と尋ねてみました。
すると先輩は
「だろ？俺も驚いたよ。夏休みだけで9㎏増えたよ!」
「実は，俺がやったのは，食事と1日30分の筋トレなんだ！」
それを聞き，先輩に詳しくどのような食事をとり
筋トレをしていたのか細かく聞きました。
僕は，
自分と同じぐらいのガリガリ男性が
「ここまではっきりと分かる結果が出てしまうものなのか！？」
と驚きました。
先輩は
「以前から悩んでいた外見のコンプレックスを完全に克服できた！」
と自信満々に言ってました！
私から見ても先輩は明るくなり，
以前のような非力なイメージが全くありません。
僕も去年の10月から先輩に教えていただいた方法を実施して
たった３週間で７㎏の増量に成功しました！！
７日間で２kg...
１０日間で３kg...
１４日間で５kg...
２１日目には 計７kgの増量！！
あんなに続けることができず、諦めていた僕が
「海水浴でも自信が持てる山Pの様な肉体」
この体型なってから本当に僕の人生が180°変わりました。
体型が違うだけでこんなに違うのかと．．．
（1週間ほど前からですが，彼女もできました。）
この方法を実施すれば，
あなたもガリガリ体型から絶対に抜けられます。
今までずっとガリガリだった僕は
痛いほどあなたの気持ちが分かります。
・周りの視線が気になり外見に自信が持てない
・服が似合わない
・疲れやすい
・女性にモテない
ガリガリであるために
このような思いもしてきたと思います。
今後，このブログでは
僕が先輩から学んだ
「太れない原因」「1日30分の筋トレ方法」「食事方法」を公開します。
また，僕があなたに必要であると思う
筋トレ，食事の知識も公開できればと思っています。
僕がこの方法をブログで公開しようと思ったのは
同じコンプレックスで悩んでいるあなたを救いたいと思ったからです。
自分が健康的な体型になれた時のことを想像してみてください。
あなたに僕と同じ喜びを共有したいのです。