カンタンな自己紹介はコチラ↓
はじめまして、こんにちは
身長 173センチ
体重 58キロ前後
身体が軽いのが気持ちよくて好きなので基本1日2食(昼少なめ、夜はたらふく)、寝かせ玄米で「ハレ」と「ケ」を実践中
その食事の記録になります📝
寝かせ玄米は１週間に1回、ヘイワの圧力鍋で3合～4合炊いて、保温器にうつして食べきるペースですが、外食が続いた時などは翌週に持ち越してます
(寝かせることは意識していません)
寝かせ玄米の好きなところ
●美味しい
●食後に眠くならない
●便通がよい
●肌がきれいになった(気がする？)
●体重の増減が少なく安定している
●おかずが少なくても満足感がある
●他のジャンクなものを食べても「玄米を食べて健康に気を使っている私」がいるので、罪悪感少なめ←ココ大事
最近、バナナ🍌とナッツもよく食べているので、寝かせ玄米の登場は少なめですが「ハレ(ごちそう)」と「ケ(粗食)」のバランスを日々の食事で少しだけ意識しながら、好きなものを呑み食いしてます🍺
今週の食事と体重です。
【月曜日】58.2キロ
【火曜日】58.8キロ
昼
【水曜日】58.4キロ
昼
夜
【木曜日】57.7キロ
昼
【金曜日】58. 1キロ
昼
昼
●タイミー先のまかない(ビュッフェ)
【日曜日】58キロ
昼
夜
●きゃべつのお味噌汁
●白ワイン
いた、いた！
おじさんがカラスに、なにかあげようとしたので話しかけてみた。
そして、サイコロみたいなサイズだけどみっちり重い立派なビーフジャーキーを、私に2つくれた。
こんな高級✨なのあげるの？！
昔、飼っていたワンコにもこんな立派なやつは、あげたことないよ？
すごいグルメなことに衝撃をうけつつ、カラスに向かって「ポーン」と投げると、器用にキャッチして丸飲みしていた
私が家からポケットにしのばせてきた、カシューナッツも投げてみると、キャッチしてくれたもののしばらくすると、くわえたままどこかへ飛んでいってしまった。
おくちにあうといいんだけど。。。
今カラスは子育ての最中だから、頭とかツツイテくることもあるから歩くときは気をつけるようにとおじさんは優しく教えてくれた🍀
あとはカシューナッツをあげる前に、カラスに「写真撮らせて～」とお願いし、スマホを向けているとおじさんは「モデルさんみたいだなあ～」と嬉しそうに笑っていた。
もしかしたらこのカラスは、おじさんちの子どもなのかもしれない。
平和すぎる日曜日の昼下がり
🍀🍀🍀🍀🍀
帰り道は、バターを買いにスーパーへ
あった～♡
よつ葉バターが好き
今週もごちそうさまでした🙏
