カンタンな自己紹介はコチラ↓
はじめまして、こんにちは
身長 173センチ
体重 58キロ前後
身体が軽いのが気持ちよくて好きなので基本1日2食を実践中
(昼少なめ、夜はたらふく)
その食事の記録になります📝
寝かせ玄米は１週間に1回、週末にヘイワの圧力鍋で3合～4合炊いて、保温器にうつして食べきるペースですが、外食が続いた時などは翌週に持ち越してます
(寝かせることは意識していません)
寝かせ玄米の好きなところ
●美味しい
●食後に眠くならない
●便通がよい
●肌がきれいになった(気がする？)
●体重の増減が少なく安定している
●おかずが少なくても満足感がある
●他のジャンクなものを食べても「玄米を食べて健康に気を使っている私」がいるので、罪悪感少なめ
最近、バナナ🍌とナッツもよく食べているので、寝かせ玄米の登場は少なめですが「ハレ(ごちそう)」と「ケ(粗食)」のバランスを日々の食事で少しだけ意識しながら、好きなものを呑み食いしてます🍺
今週の食事と体重です。
【月曜日】58.4キロ
【火曜日】58.1キロ
朝☀️
【水曜日】57.7キロ
昼☀️
レタスにご飯をのせて、その他のものをのせて手巻き寿司みたいにして食べた
【木曜日】57.5キロ
昼☀️
【金曜日】56. 9キロ
朝☀️
●カレーうどん
昼☀️
【日曜日】56.8キロ
昼☀️
夜🌙
抜き
🌸
🌸🌸
鈴波で食事をしたら、感謝祭の福袋の応募申込ハガキをいただいた✨
まだ応募もしていないのに、なんだかとってもワクワクする
10,800円(税込)の福袋に当選
すると、10,000円分のお買い物券プラスお店の商品(魚の粕漬けなど)が「キャリーバック」に詰め込まれて渡されるらしい✨🎁✨そう、お店で受け取り！
夢のような企画
素晴らしい会社さんだと思う✨
お店で応募申込ハガキと一緒にいただいたチラシをガン見しながら
もし当選したら、早くからお店に並んでこれ食べるって決めてます
感謝祭の期間中、毎日20食限定
「感謝祭御膳(税込2,420円)」✨
当たっても、当たらなくても、このルンルンした気持ちを体験できることが嬉しい✨
自分でもおめでたいなって、ときどき思う
今週もごちそうさまでした🙏