カンタンな自己紹介はコチラ↓
今週の食事と体重です。
【月曜日】58.4キロ
昼☀️
●バナナ
●ナッツ
夜 🌙
●カレーうどん
●海老フライ
●寝かせ玄米
●日本酒
●チョコレート、ナッツ
【火曜日】57.9キロ
昼☀️
●バナナ
●ナッツ
●茹で卵
夜🌙
●寝かせ玄米
●パクチーのお味噌汁
●鮭、厚揚げとこんにゃくの煮物、数の子の松前漬け
●菜の花のパスタ
●チョコレート、ナッツ
【水曜日】58.1キロ
昼☀️
●バナナ
●ナッツ
●ラーメン(ラ王 味噌)
●ナッツ、ココナッツチップス、あみじゃが
●日本酒
【木曜日】58.4キロ
昼☀️
●バナナ
●ナッツ
●ゆで卵
夜🌙
●春巻き
●カレーライス
●昆布のお味噌汁
●日本酒
●チョコレート、ココナッツチップス
【金曜日】57.3キロ
昼☀️
●蒙古タンメン
●ナッツ、黒糖
夜 🌙
●餃子
●たぬき蕎麦
●日本酒
【土曜日】58.4キロ
昼☀️
●タマゴサンド
●コロッケ
夜🌙
●寝かせ玄米
●シチュー
●サバカツ
●白ワイン
●チーズビット、ナッツ、チーズ
【日曜日】58.1キロ
昼☀️サイゼリヤにて
●玉ねぎのズッパ
●ディアボラハンバーク&ライス
●柿の種サンダー
夜🌙
●ケールのサラダ、ワカメ、サバかつ、パン
●シチュー
●白ワイン
今週もごちそうさまでした🙏
shanti❄️