カンタンな自己紹介はコチラ↓
今週の食事と体重です。
【月曜日】58.2キロ
昼☀️
なし
夜 🌙
●サバ缶の卵とじ丼、梅干し
●おせんべい
●アスパラガス
【火曜日】57.9キロ
昼☀️
●寝かせ玄米(すりごま、ゆかり)
●ナッツ、いちじく
夜🌙
●そば
●ひじきのおにぎり
【水曜日】58キロ
朝☀️
●汁なし担々麺
昼☀️
●りんご
●ナッツ
●チョコレート
●おじや
【木曜日】57.8キロ
昼☀️
●梅がゆ
●いちじく
夜🌙
●パクチー
●やきとり
●おにぎり
●お味噌汁(小松菜、酒粕)
●ビール
●あおさせんべい
●ナッツ
【金曜日】57.6キロ
昼☀️
●バナナ
●ナッツ
●ポテトチップス
●ヌガー
夜 🌙
●回転寿司でいろいろ
【土曜日】57.3キロ
昼☀️
●おじや
夜🌙
●中華いろいろ
●ビール、レモンサワー
【日曜日】57.8キロ
昼☀️
●チーズキンパ
●お味噌汁
●豆腐とチーズのケーキ
●ナッツ
夕方🌇
●オレンジサワー
夜🌙
●鍋(赤から5番)
●のり巻き
●レモンサワー
●黒糖
今週もごちそうさまでした🙏
shanti🍋