カンタンな自己紹介はコチラ↓
今週の食事と体重です。
【月曜日】56.3キロ
昼☀️
●バナナ
●ナッツ、レーズン
●柿
夜 🌙
●カレードリア
●トロロ昆布のお味噌汁
●数の子
●日本酒
●クランキーチョコ
●和菓子
●クラッカー
【火曜日】57.1キロ
昼☀️
●りんご
●ナッツ
●ベジタブル&フルーツチップス
夜🌙
●天丼
●お味噌汁(ブロッコリー、玉葱の皮の粉)
●日本酒
【水曜日】57.6キロ
昼☀️
●バナナ
●ナッツ
●柿
夜 🌙
●寝かせ玄米
●お味噌汁(サバ缶、長ネギ、玉葱の皮の粉)
●焼きのり
●日本酒
●カマンベールチーズ
●おせんべい
●和菓子
【木曜日】56.9キロ
昼☀️
●トムヤムラーメン
●サラダ&小鉢
●タピオカミルク
夜🌙
●コロッケ
●お味噌汁(小松菜、玉葱の皮の粉)
●日本酒
●おさつどきっ
【金曜日】56.4キロ
昼☀️
●柿
●キウイ
●みかん
夜 🌙
●エビカレー
●お味噌汁
(小松菜、卵、あみえび、玉葱の皮の粉)
●日本酒、ウーロンハイ
●ひまわりの種
●ピーナッツ&バナナチップス
【土曜日】55.9キロ
昼☀️
●うどん
●ハニーバターアーモンド
●クッキー
夕方🌇
●ビール
夜🌙
●餃子
●おにぎり
●ブロッコリー
●日本酒
●おせんべい
【日曜日】56.1キロ
昼☀️
●海老カレー
●お味噌汁
(小松菜、あみえび、玉葱の皮の粉）
●チョコレート
夜🌙
●海老カレーそば
●コロッケ
●りんご酢サワー
今日は久しぶりにぽかぽかあたたかく
いいお天気でお掃除日和
たらいデビュー
水をはって、雑巾で窓ガラスを拭き
網戸は外してお風呂場のシャワーで
「ザーッ」と勢いよく流すと、
黒い水となってどんどこ足元に流れてきた
終わったあとはすんごい
スッキリ！！
サッシの掃除は「マツイ棒」みたいなのが欲しかった。
8割がた磨いて断念の無念なり。
(あとの2割は気が向いたら、いつか、、、たぶん)
あとは床のフローリングを水拭きすると部屋の「気(エネルギー)」がガラッとかわり、とっても清々しい✨
ココはお寺か？
もっとマメにやんなきゃな！って
掃除したとき毎回思う。
お家大好きなので
家の中がキレイなのは、やはり心地いい
今週もごちそうさまでした🙏
shanti
