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昨日の続きです
【回復食1日目】56.6キロ
昼
味噌がゆ
味噌がゆ
夜
お腹すいてないので、味噌汁のみ
お腹すいてないので、味噌汁のみ
今日は、回復食1日目です。
回復食とは
急にもとの食事に戻すと、体がびっくりして負担になるので、段階をふんで数日かけて慣らしていく食事のことです。
1日目は、玄米ご飯と具なし味噌汁
↑今日ココ
2日目は、玄米ご飯と野菜具だくさん味噌汁
3日目は、2日目+1品野菜のみの、おかず
4日目は、3日目+全体の1割程度の肉や魚
これで回復食を含めた七号食は、終了です。
お昼は、味噌がゆにしました。
もぅ～
作っているそばから、お味噌のいいにおいが立ちこめて、お腹がきゅるきゅるなってました。
作っているそばから、お味噌のいいにおいが立ちこめて、お腹がきゅるきゅるなってました。出来たての熱々をふぅふぅしながらひとくち食べると旨味が口の中いっぱいに広がって「沁みるわ～」
もう一生これだけでいいかも！
んなワケないんですが、あまりの美味しさに感激して熱いのによく噛まず、かきこむようにしてペロリと平らげてしまいました
そして
「夜も、食べれるんだ～(味噌のこと)」と思うと、自然と顔がほころんで嬉しさがこみあげてきました✨
(味噌のこと)」と思うと、自然と顔がほころんで嬉しさがこみあげてきました✨今書いていて、味噌だけでこんなに感動&感激している自分に笑ってしまった
けれど余韻がすごくて✨
美味しさと嬉しさと満足感が、静かに長く続いている。
そして、味噌の量が今まで多かった事に気がついた。
これからは、もっと少なくても十分おいしくいただけそうです。