2024年 寝かせ玄米で七号食 10日間 (7日目)カンタンな自己紹介はコチラ↓ 『私のこと』30代でヨガに出会い、そこから「悟り」を求めて約8年間くらい、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)にどっぷりはまっていた時期があります。長時間の瞑想で、あまりの足の痛み…ameblo.jp 昨日の続きです【7日目】57.3キロ昼なし夜スーパー銭湯♨️の岩盤浴に行ってきました30分過ぎたあたりから、じんわり汗がでてきてトータル2時間いて、たくさん汗かいてスッキリ！帰り際、今度きた時に食べたいものをサンプルみて予習風呂上がりは、冷たいお蕎麦をつるつる食べたい気分だった。あまりお腹がすいてないので、今日も夜のみ。shanti😃♨️🎶
