左が私の手。右が私の先生の手。
昔、私は、先生のこの手を通して、多くを学んだ。
今、私は、私のこの手を通して、何かを伝えたい。
私は男性の手に、ついつい目がいってしまいます。
若い頃は、白くてシュッとした繊細な手が好きでした。
今は、ゴツゴツとした逞しい手が好きです。
そんな手を見ると、
「この人は一生懸命働いてきたんだなあ…」
「私も頑張らなくっちゃ！」
って思えるから。
名古屋でアレクサンダー・テクニークを教えています。ホームページもご覧ください。
http://www.wb.commufa.jp/atlesson/
往々にして、私たちは体について間違った概念をもってしまいます。
そして、それらは私たちの体を縛ります。
概念はちょっと横において、
もっと自分の体に興味を持とうとしてみて下さい。
もっと自分の体とコミュニケーションを取ろうとしてみて下さい。
そうしていると、体が伝えようとしていることに気づけるようになります。
今年の7月くらいから、室内で歩く時に、左足のかかとの骨が床にぶつかって痛くなりました。
最初は気にしてなかったのですが、段々と痛みが強くなり9月に入ると、立っているだけで痛くなるようになり、靴やスリッパをはいていても違和感を感じるようになりました。
そうなって初めて、真剣に体とコミュニケーションをとり始めました。
すると、足の裏全体がこわばっていることに気づきました。
そこで、『もしかしたら、足の裏がこわばっているから足を床に置く時に衝撃を吸収できず、出っ張っている踵が痛いのでは？』と想定してみました。
そして、対策として、足の裏を動かして緩めようと作戦を立てました。私は筋肉は適度に動かさないと硬くなると信じています。
足の裏を動かす具体策として思い出したのが、”タオルを足の指で引っ張り寄せる”運動です。（何年も前にテレビで見た記憶がありました。）
続けること一か月程で、踵の痛みや足の裏のこわばりがなくなりました。
名古屋でアレクサンダー・テクニークを教えています。
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失敗してしまったと後悔する。
辛いなあと哀しくなる。
この苦しみはいつまで続くのかと不安になる。
それが過ぎ去って
年月が経って
あの失敗は
あの辛さは
あの苦しみは
今は、必要なコトだったのだと思えるコトもあります。
今はまだ、必要なコトだったと思えないコトもあります。
私は、まだたったの50年しか生きていないので、本当のコトはわかっていないのでしょう。
本当のコトは最後の時にわかるのかもしれません。
以上、2014年8月のブログより
私たちは生きている限り、失敗を回避することはできません。
失敗してしまって自分が傷つきます。
だから、失敗から学んでいくのです。
時には、意図せず、人を傷つけてしまったり不快にしてしまうこともあります。
だからこそ、失敗から学んでいかなければならないのです。
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時間は一瞬、一瞬が連続していくものだと思います。
集中とはその一瞬をとらえ続けることだと思います。
１００％集中できていると、
他人と自身も含めた周囲が明確に見える。
周囲の音が明確に聞こえる。
動きによって起きる空気の流れを感じる。
自分の皮膚と空気の境目がくっきりしてきて、自分の動きの輪郭が明確に見える。
自分のからだは動き続けているが、意識は自分のからだを支配していない。
意識は自分のからだから飛び出して、ドローンのように自分の動きを静かに追い続ける。
そんな経験をする前は、周りを１００％シャットアウトして、自分に埋没することが 『集中』 することだと思っていました。
でも、それは単なる 『没頭』 だったのではないかと思うようになりました。
私はレッスン中に生徒さん達に
「外を見て～。何が見える？」
「呼吸してよ～」
「戻ってきて下さ～い。」
って声をかけます。
『没頭』ではなくて『集中』して欲しいと思うからです。
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それは、ただ一つ。
”成功するまで続けること” です。
若い頃は”失敗したら終わり” と考えてしまうので、失敗したくない気持ちが強いですよね。
でも、生きていれば必ず失敗します。
だから、失敗を恐れず挑戦してほしいです。
”失敗をしたらやり直す。失敗から学ぶ。” ということを繰り返しながら成長していくしかないからです。
そうやって、
自分に自信をつけていくのです。
『自分は、あの時やり直せたじゃないか。だから今回の失敗も乗り越えられるはずだ。』と学習するのです。
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