子どもの頃に柔軟をして、いろいろな筋肉を伸ばしておくことは、大切なことです。
その後何年か柔軟をせずに身体が硬くなっても子どもの頃に伸ばした筋肉は、伸びやすいので短期間で柔軟性を取り戻せます。
逆に生まれてから十数年も伸ばしたことのない筋肉は、相当硬くなっていますので簡単には、伸びることができません。
アストリー出身の日川の野球部の生徒もいましたが「野球部の中で一番股関節が柔らかい」と言っていました。
柔軟はちょっと痛いけどがんばろー
ただし、あまり痛いのは、怪我になるので注意しましょう。
今日は、子どもの柔軟についてです。