このような経験はありませんか？
こんなこと言ったら
嫌われるかもしれない
もしかしたら私が
間違っているかもしれないもっとこうしていれば…あの時、別れなければ…
この人と結婚しなければ…
のように、
自分の意見に自信が持てない自分の選択に後悔
という経験はありませんか？
夫婦関係も恋愛も仕事も
あなたの人生に全般において
自分に自信を持つこと
後悔のない選択を積み重ねること
は、とても重要です！
そこで、
今回の記事では
なぜ自信を持てないのか
そして、
どうすれば
自信を持つことができるのか
について、
心理学的な解説と
具体的なアドバイスをお伝えします。
自信が持てない原因
夫婦関係や人間関係に悩む女性が
自信を持てない原因の中で
よく見られるものを
いくつか挙げるので
あてはまるものを
チェックしてみてくださいね
◉過度な他者の評価への依存
夫や周囲の人たちの評価が
気になりすぎると、
自分の意見や選択を
後回しにしてしまうことがあります。
これにより、
他人優先の選択が積み重なり、
“私って何がしたいんだろう”
と感じることが増え、
自信を失う傾向が生まれます。
◉過去の失敗やトラウマ
過去の失敗やトラウマが、
自信を持つことを
邪魔することがあります。
過去の経験から、
同じような結果を恐れ、
新しい挑戦や意見を言うことを
避けてしまうことがあります。
◉自己価値感の低下
自己価値感が低いと、
自分の価値や能力を
過小評価してしまいがちです。
これにより、
自信を持つことが難しくなります。
※前回の記事も参考にしてね！
自信を持つためのアドバイス
◉自分自身を知る
自分自身を深く！理解します。
（自分の強みや弱み、価値観など。）
大好きな彼が現れたとき
どんな人か知りたくなりますよね？
そんな感じで
“何が好き？”
“何だか嬉しそう！”
“今日は疲れてる？”
としっかり見て、聞いて、
自分自身に興味を持ってみて！
◉他人の意見を切り離す
他人の意見を尊重することは大切ですが、
自分の考えや感情も同じくらい大切。
他人の意見を受け取ったときは
“じゃあ自分はどう？”
と、
必ず切り離して
一度考えるようにしてみて！
そうすることで
他人の意見に振り回されることが
減ってきますよ♫
◉新しい挑戦を恐れない
新しいことに挑戦することって
実は、
自信をつける
最大の近道！
新しいことを始めるのって
怖くなるよね。
でもそれを乗り越えた先には
必ず新しい自分がいる❣️
物事は
どうせ上手くいくから
大丈夫〜👍
◉ポジティブな思考
ポジティブな思考は
日々の積み重ねから
作り上げていけます。
“私には無理…”
って言っているあなた！
自分の可能性を
みくびらないで
失敗や障害をチャンスと捉え、
前向きに考える思考を手に入れると
この先の未来が
どんどん好転していくよ！
あなたにも出来る！
自信を持つことのメリット
自信を持つことが
どうして夫婦関係を
良くすると思う？
それは…
①
コミュニケーションの向上
自信を持った女性は、
自分の意見や感情を率直に表現できる。
②
自立したパートナーになれる
自信を持つ女性は
自立したパートナーとして、
夫に対してもっとリラックスして
接することができます。
だから、
コミュニケーションも取りやすく
支え合う関係が築けます。
③
より満足度の高い関係
自信を持つことは
結果的にパートナーや他人に対して
寛大な心を持つことができ、
より幸せな関係を築くことができます。
自信を持つことは
あなたの人生を
好転させる要です！
あなたの幸せな選択を
積み重ねられる
自分を創っていきましょう♫
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