中2 柔道 、小5 サッカー日々の練習や週末の試合でスポーツ漬けの子供たち。疲労回復や筋肉強化のための食事に興味をもち始めました。ジュニアに必要な「栄養」は何？量は？試合前の食事など我家の食事学を綴っています。
