カーディオバスキュラー
舌かみそうです（笑）
心臓血管というのが直訳でしょうか
ジャイロキネシス®の新な境地ともいえる
カーディオバスキュラー プログラム1＆2
スーパーマスタートレーナー❣ ジャクソンのコース
ご縁ある地の金沢にて
私のジャイロ歴で一番印象に残り内面に響くものでした
内容は１１種類からなる呼吸を用いて頭・胸・お腹と刺激して
カラダの気道を広げていき全ての経路を循環させていきます
なんだか難しそう・・・な説明になっているな💦
要するに呼吸に意識を向けて自分のカラダの変化に向き合う
呼吸は無意識にするから意識してどこに呼吸をするのか意図する
そこから様々な変化が現象化していきます
ポイントは鼻で呼吸すること
そして口を閉じたままでの呼吸は脳がひらいていく感覚
そんなことを続けていると「あくび」が何度も何度もでてくる
涙目になり鼻水もでる・・・これが酸素が脳へ運ばれていくサイン
あるところから頭が穏やかにクラっとするのですが
血液中の酸素濃度が上がるからです・・・
これを経験すると隠れ酸欠だったのかとビックリです！
途中で何度も目を閉じて内観するのですが
ずっと目を閉じていたい・・・瞑想へ導かれていくように心地がよい
心が落ち着くという感覚を
無になれるという感覚を初めて味わいました
あまりにも深すぎる６日間のカーディオバスキュラーの旅
数回に分けて綴ります
ジャクソンの愛はスーパー
どうでもよい話から深い説明に
そこに通訳が入るのにクラスが流れる
ここは技術ではないと私はみている（笑）
朝倉重美