久しぶりにお日様見ました。平スポ石井です。
ヤッパリ夏はこうでなくちゃ！
つーか、ブログ書かなすぎ
8月になると毎年の事ですが増えてきます。
何がって？
「冷え性」または、冷えが原因で起こる症状。
夏なのに、季節外れの話題のようですが、最近は冬より頑固な冷え性の方も多いのです。
典型的なのが、肩凝り・頭痛・首の痛み・寝違いの様な症状や背中の痛み
この時期、上記のような症状が出ている方の、ほとんどがエアコンによる冷え が原因のようです。
今年は「節電・節電」と叫ばれていますが、まだまだ場所によっては冷えすぎているところも沢山。
また、前回の台風以来、気温があまり上がらないのに、設定温度はそのままな場所を多く見受けますので、
それが原因で、痛みが出ている方も多いようです。
東洋医学的に言うと、こういった冷えは、大椎というツボ（首の付け根あたりにあります）から入ってくると言われていますので、そこを冷やさないようにするのがまず第1の予防法。
電車など、冷えすぎている場所へ行く時は、必ず1枚羽織る物を持っていき、出来れば、首筋をしっかりと隠す。
冷えてしまった場合は、首筋に集中的に暑いシャワーを当てるのも良いですし、ドライアーで温めても良いです。
ぜひ、試してみてくださいね。
それでも解消できない場合は平スポへ
平塚スポーツケアセンター
0463-25-4871
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