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今回は、メールサポートへのご質問と
回答をご紹介いたします。
DVDの内容もご好評いただいてますが、
何と言っても、この直接のメールサポートが
受講生の方々に好評を頂いています。
特に具体的な内容での、他の方の質疑応答は大変勉強になるので
皆さんも参考になさってください。。。(^^)
■□ペダリングの際、カタカタ音がします────────
【ご相談内容】
右脚の股関節が硬いせいかクリートとペダルが
カタカタ音がします。
特に１００回転を超えて回すと顕著です。
左脚に比べて脛骨が外旋気味の骨格です。
改善方法があればご指導お願い致します。
固定ローラーと三本ローラーの両方で練習しています。
三本は手放しでも乗れますので、
バランス自体は悪くないように思います。
宜しくお願い致します。
【回答】
ご質問ありがとうございます！
平松弘道です。
高回転でかくかく音がしてしまいますよね！
それは私も同じです。
股関節も柔軟性が大切ですので、
乗車前のストレッチを念入りに行ってください。
また、股関節も回すドリルとして、
長座の姿勢で前後に「お尻歩き」
(カラダ作りトレーニングＤＶＤ参照ください）
するのもおすすめです。
はじめは、高回転で足首がこねてしまって
カクカクしてしまうかもしれませんが、
片足ペダリングや、
高回転練習を積み重ねることによって
スムーズなペダリングは
必ず獲得できます。
高回転練習のときは
3本で練習するといいかなと思います。
3本で手放しで乗れるのですから、
素晴らしい操作感だと思います。
ぜひ、柔軟性とあわせての練習を
継続してやってみてください！
また、右足が外旋気味とのこと。
もしかすると左右の足の長さの違いも
あるかもしれません。
私はバイクフィッティングの
資格をもっていないので、
直接みて差し上げることができないのですが、
専門のお店にいくと、
脚長差を埋めるシムというプレートを
クリートに挟んだり、
角度を調節することができます。
一度、左右の足の長さを
調べてみる必要があるかもしれませんね。
平松弘道
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