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今回は、メールサポートへのご質問と
回答をご紹介いたします。
DVDの内容もご好評いただいてますが、
何と言っても、この直接のメールサポートが
受講生の方々に好評を頂いています。
特に具体的な内容での、他の方の質疑応答は大変勉強になるので
皆さんも参考になさってください。。。(^^)
■□大腿骨で回すということとは？！────
【ご相談内容】
（バイクトレーニングＤＶＤで言っている）
大腿骨で（ペダリングを）回すとランに影響が出ない。
非常にいいアドバイスを聞きました。
しかし、これは非常に難しいと思います。
実際には下肢がないと
思ってやればいいのでしょうか。
どのようになれば効果が出るのでしょうか。
【回答】
ご質問ありがとうございます！
平松弘道です。
大腿骨を意識するために、
まずは、自転車に乗らず、
壁に手をついていいですから、
地面からそっと片足を少しだけ上げて
片足立ちをしてください。
今、上げた方の片足のふくらはぎは
緩んでいますよね？
その状態で腰の位置まで
ヒザを上げてみましょう。
ひざ下のふくらはぎは緩んだままです。
これができるようになったら、
自転車にのってヒザを大腿骨から
上下させるようペダリングしてみてください！
ひざ下はないものだと思ってOKです。
語弊があるかもしれませんが、
イメージとして、
ひざ下義足の選手のペダリングです。
平松弘道
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