トライアスロン バイク 下り坂が苦手です | トライアスロンのトレーニング講座 「アスリート工房」

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今回は、メールサポートへのご質問と

回答をご紹介いたします。


DVDの内容もご好評いただいてますが、

何と言っても、この直接のメールサポートが

受講生の方々に好評を頂いています。


特に具体的な内容での、他の方の質疑応答は大変勉強になるので

皆さんも参考になさってください。。。(^^)


■□下り坂が苦手です──────────────


【ご質問】


下り坂が苦手です。

下り坂をうまく走るコツを教えてください。


【回答】


こんにちは、平松弘道です。


下り坂ですが、思い通りに止まれる、

ようになれば、怖くはありません。


ブレーキングでスピードコントロールが

できるようにしましょう。


ブレーキの際には、体重を後ろにもっていきます。

サドル後方に座るようにして、

重心を後ろにもっていくことで、ブレーキしやすくします。


また、下りコーナーのコツは、通常コーナーと同じく、

曲がる方向、進行方向先をみることです。

その際、十分に曲がれるだけのスピードにしておくことが大事。

しっかり減速をしてから曲がります。


減速しながら曲がる、というのは、

ロックしてしまったりとリスクがあります。

コーナーに入るまでの減速も、

じわじわ減速すると安全ですが、遅いですよね。


短い時間、距離で十分な減速ができるよう

先述の重心をつかったテクニックを使ってくださいね!


平松弘道


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