Athle Nishimuraパーソナルトレーニングジム アシスタント『Y』
です。
今日も過ごしやすい一日でしたね。
明日からは猛暑のようなので、自分の体がついていけるか？（笑）
若干心配な『Y』です。
先日、Athle Nishimura でトレーニングを受けている、
アスリートフードマイスターの村山彩さんから
【芽ぐみ米】
http://www.jolf-p.co.jp/shop/regul/megumimai/
を頂きました
お仕事柄、食について詳しい彩さん。
そんな彩さんからのオススメとあって、私は興味津々
どれどれ、何が違う？？
白米に比べて、
ビタミンB1が約３倍
ビタミンEは約１４倍
食物繊維は約４倍
発芽しギャバが増える
などなど、いいこといっぱい
でも、食べてみなければおいしいかどうか分からないし～、
ということで、今朝炊いてみました。
結果は…
「うん、おいしい
」芽ぐみ米は「特殊三分比搗き米」なので、
個人的にはもう少し白米に近いのかな～、と思っていたのですが、
どちらかと言えば玄米に近い感じ。
でも、玄米独特の硬さとか風味とかは無く、食べやすい
あと、玄米のように炊くときの手間がいらないのも有り難い
面倒くさがりの私には嬉しい限りです（笑）
Athle Nishimura では「運動」という部分で健康をサポートしています。
内側の筋肉や脂肪の燃焼、基礎代謝のUP等ですね。
それと同時に、こういった「食べるもの」という部分での健康も大切ですよね。
「自分で選べる時代」だからこそ、
「生きる為に必要なこと」だからこそ、
体にいい物を選びたい
特にご飯は毎日食べる物ですからね～。
それが栄養価が高い物なら尚嬉しい
ただ、特殊な機械で精米方法のようで、店頭ではなく通販になるようです。
興味のある方はぜひ、一度試してみて下さい♩
村山彩さんのBlog
http://ameblo.jp/ayablue2277/
飯田橋駅西口 徒歩３分
Athle Nishimura パーソナルトレーニングジム