アスリートフードマイスター・トライアスリート                村山彩のBlog          

日本初のアスリートフードマイスター・ホリステック栄養士・野菜ソムリエ・トライアスリート。
食と運動で強く美しくヘルシーな体作りを目指しています。
そんな日々のお料理のこと、トレーニングのことをはじめ、
日常のささやかな幸せもおりまぜてお届けします。

【新しいお仕事】

■12/2(月)サンマーク出版 初の著書「あなたは 半年前に 食べたもので できている」発売

■アクエリアス チャレンジ ツアー  ゲスト
11/10「将門ハーフ」 12/8「お伊勢さんマラソン」

■10/28 スポーツライフスタイル誌「mark」創刊号
パフォーマンスアップのために、ランの視点から食を見直す 監修

■10/6~ ウエスティンナゴヤキャッスル×村山彩 「名古屋城Runクリニック」(全5回)

■DRESS 10月号 「女の底上げ計画・腸」

■アクエリアス×ABC cooking×Bodies ランニングレッスンコーチ 
@丸の内、博多、京都、湘南、神戸

■生活習慣病ブログラム@Bodies藤枝 食アドバイザー

■トライアスロン誌「LUMINA」 村山食堂連載スタート

■Bodiesアカデミー講師 http://www.bodies.jp

■東京マラソン×カゴメ トマトレシピforアスリート考案
http://www.kagome.co.jp/marathon/
※スポーツ報知、スポーツニッポン、毎日新聞、WWD、MXTV 他
■ウェスティン名古屋「Run+食」監修オリジナル宿泊プラン
■NIPPNアスリートのためのパスタ レシピ考案

【新しいレース記録】
■大雪山忠別湖トライアスロンinひがしかわ 総合3位
■館山わかしおトライスロン 総合優勝 
■石垣島トライアスロン エイジ優勝
■TateyamaASTCTriathlon AsianChampionshipsシチズンの部 30-39優勝
■2012.9 Ironman 70.3 WorldChampionship 出場

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過去のお仕事
【TV】
■テレビ東京 「アスリート勝負食堂」「アスリート勝負食堂2」ゲスト:高橋大輔選手
■WOWOW 「ザ・プライムショー」 

【RADIO】
■TOKYOFM 「SundaySwitch」 2回
■文化放送「千葉真子の浜松町ランニング倶楽部」
■J-WAVE「TOKYO MORNING RADIO」

【雑誌】
■トライアスロン誌 10月号「LUMINA」インタビュー
■9/12 FRaU 「走る知性」 
■みずほインベスターズ証券季刊誌「みのり」 コラム連載
■「NHK出版NHK趣味の園芸ビギナーズ」■「BicyleBeauty」■「ランナーズ」■「Grazia」■MAQUIA■HOTERES

【WEB】
■ぐるなび連載「アスリートフードマイスター村山彩の、あえて外食したいお店」
■東京ランナーズクラブ@women excite
■evian×excite 【water&food】
■サプリメントPUR PERSON
■30,000人のベジフルライフ~野菜ソムリエの活躍~

【イベント・セミナー講師】
■「SWEET GIRL RUN」@旭川 ゲストランナー
■大雪山忠別湖トライアスロンinひがしかわ ゲスト(食セミナー開催)
■ZAMST 20th ANNIVERSARY スポーツフェスタ食指導
■ 東京ヴェルディ親子向け食育セミナー
■「イタリアンとの上手な付き合い方 vol.1」セミナー By Adams Campus
■「食+運動」で作る強く美しいココロとカラダ ~食・基礎~」By Adams Campus
■THE NORTH FACE presents 第5回 Base Knowledge講師
■「強く美しいココロ・カラダの作り方」@スポーツオアシス
■アスリートフードマイスター講師 http://athlete-food.jp/
■日本ファイナンシャルアカデミー 「お金の教養講座」シニア講師
日本経済新聞一面・フジテレビ「ニュースJAPAN」
■GOLDWIN presents ラン&食イベント@福岡
■「Girl's Run Week @JR名古屋タカシマヤ」トークショウ
■ 「サンジルシRUNクリニック」@三重県桑名市
■ウェスティン名古屋 アスリートフードマイスターと走るランクリニック「Eat、Sleep、Run」合宿
■東京マラソンEXPO×GOLDWIN 食ワークショップ
■Saturday morning run×メゾンカイザーコラボランチ @丸の内(GOLDWIN) vol.1&2
■Saturday sunset park-run @WIRED CAFE代々木公園(GOLDWIN)
■「滝汗サーキットforアスリート」vol1~3にて栄養学講座
■スマイルファンラン@お台場にてトークイベント(コカ・コーラ/アクエリアス)
■Saturday morning run&yoga a@福岡(GOLDWIN)
■ピラティスフェスタ2012 健康美×食 ~自分にあった食探し~
■表参道Women'sRun×野菜ソムリエ ランニングで美しくフルーツでもっと美しく!
■「THE NORTH FACE presents 渋谷表参道Women'sRunスペシャルイベント」講師
■2012/2011ガールズランウィーク@ジェイアール名古屋タカシマヤ トークショウ 
■ホテル日航「スマイルファーム」バスツアー 
■渋谷表参道WOMEN'SRunプレイベントにて食のセミナー
■アースディマーケット×WIRED CAFE×東京ランーズクラブ
■スポーツ・サイエンス・テクノロジー2010 トークショウ
■アスリートフードの基礎講座@日本健康医療専門学校
■かしこく活用!アスリートフードで簡単ご飯@メガロス吉祥寺
■「強く美しい体を作る ~食事から始めるトレーニング~」@バークレイズキャピタル証券株式会社
■簡単・美味しい!「アスリートフード料理教室」
■「トライアスリートの疲労回復に効くフード学」@代官山ATHLONIA
■走るための「食レッスン」vol.1~11
■「野菜ソムリエのベジタブルレッスン」@日本橋三越・EATALY
■食事から始めるトレーニング ~強く美しい体を作る(持久力編)~

【メニュー監修・レシピ開発】
■「ウェルネスブリトー」監修 LIBRE at Tamagawa
■ランナー向けメニュー開発@ホテル日航
■東京ランニングキャンプ@東京プリンス 食セミナー&限定メニュー考案
■「Run Girl☆Night」2 &3アフターパーティーメニュー監修@ホテル日航
■日本製粉×アスリートフードマイスター アスリートのためのパスタレシピ(2レシピ)
■『ゴルフフェスト 2011』ゴルファーの勝負ビュッフェ考案
■カメラマン尾崎誠氏写真展×野菜ソムリエ“maha cafe” メニュー考案

【コーチング】
■Bodies×ABCクッキングLABO ランニングレッスン・ランコーチ
■パーソナル食指導(トライアスリート・ランナー)
■東京ランナーズクラブ食担当コーチ

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トライアスロンResult
■2013.8 大雪山忠別湖トライアスロンinひがしかわ 総合3位
■2011 JTUエイジランキング2位
■2012.9 Ironman 70.3 WorldChampionship 出場
■2012館山わかしおトライアスロン 総合優勝
■ラフウォータースイムin与論島 5キロの部 総合2位
■2012天草国際トライアスロン エイジ別2位
■2012石垣島トライアスロン エイジ別優勝
■2012TateyamaASTCTriathlon AsianChampionshipsシチズンの部 30-39優勝
■2012IRONMAN 70.3 SriLanka エイジ別2位
■2011IRONMAN 70.3 Taiwan エイジ別2位
■2011村上トライアスロン エイジ別2位 女子総合10位
■2011新島トライアスロン 総合3位

~BEST~
■OLYMPIC DISTANCE(51.5キロ) 2:23:58@館山(2012)
■IRONMAN 70.3 5:23:03@台湾(2011)
■IRONMAN 11:45:15@WA(2011)

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おはようございます。

数年間こちらでブログをお世話になりましたが、引っ越しをすることになりました。

遊びに来て下さった心温かき皆様本当にありがとうございました。

心から感謝しております。

村山彩


Moved my blog

→New One :http://ayamurayama.jp

今日は京都出張に行ってきます。

素敵な週末を~^^

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わたくしごとで恐縮です・・・

12/21(土)【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます!

「あれを食べちゃダメ」「これはガマンする」「これは今日で終わり」
この言葉は、今日限り忘れてください。
もうガマンしてダイエットする時代は終わりです。
私がお伝えしているのは、ガマンの方法ではありません。
「食欲」のコントロール方法です。

「何を食べるか」ではなく「何を食べたくなるか」を変え、
体にいいものを心から食べたいと思う自分に変わる。

そのための方法を、お伝えします。

【講座の内容】
○「正しい食欲」と「間違った食欲」がある
○だれでも、正しい食欲を取り戻せる
○正しい食欲を取り戻す方法
○わたしがダイエットとガマンのサイクルから抜け出せた理由
○体の大そうじに必要な食事
○3日分の食事を書き出してみよう
など

※参加者の中から、ご希望の方に公開食事指導をします!
※本セミナー限定! 誰でも出来る、3日分の食事×運動メニューをプレゼント
※本作中にある「村山食堂」ライススムージー付き

※年明け1月には【実践編】でラン(ウォーキング)×ランチ講座を予定

http://adamscampus.com/course/view/105
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つ・い・に
『経済のことを知らないまま社会人になったあなたへ』vol.3!


「買う事を、考えてみよう、不動産。高めていこう、資産性。」
ということでvol.3は、不動産

新築?中古?そもそも、賃貸のままではダメですか?
いつか買うんだろうな、と思いながら後回しにしたまま、
賃貸住まいされてませんか?
何年かしても価格が落ちない、資産性のポイントって?

アベノミクスで株が上がったぞ、さあ不動産も買っちゃったほうがいいのか!?
そろそろ消費税が上がる前に、大きい買い物しといたほうがいい気がする!?

プロから、不動産の重要ポイントを学んでみましょう!

前半は恒例のその前に学んでおきましょう
不動産にまつわる、お金のこと・経済のこと、です。

12/14 (Sat) 16:00-
場所は今回も素敵な、9GATESです

http://adamscampus.com/course/view/104

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【Adams Campus】

今回はママ向けの講座です!

12/6(金)
「ブクブク交換Forママ第2回&捨てる英語術で子どもの英語熱をUP!」

大人気の本の交換会に参加して、ママだからこそ読みたい本を紹介し合いませんか?
本を交換しながら、ママ友を作りませんか?
ママ講師に学び、子育てをより充実させてみませんか?

前回も大盛り上がりの「ブクブク交換forママ」、第2回開催が決定!
2010年にスタート以来大人気、メディアでも話題の「ブクブク交換」とサプライズ研究所が企画するママ向け勉強会のコラボレーションです。

前半は「ブクブク交換」からスタート。決められたテーマに合った本を持参して自己紹介と本の紹介をした後は、参加者同士で本を交換するというシンプルなイベントです。
そして後半、本の交換会で交流したあとにはプチ勉強会を開催します。子育てに役立つテーマを選び、さまざまなママ講師がお話しする約30分の濃厚な講座です^^

http://adamscampus.com/course/view/103アスリートフードマイスター・トライアスリート                村山彩のBlog          
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昨日は、
早稲田大学競走部のトレーナーも務めた
フィジカルトレーナー菅原コーチによる
「姿勢とフォームのcheck up ~セミパーソナルレッスン~」
が開催されました。

菅原コーチは若いながらも理論派で、いつもふむふむと頷いてしまうほどの知識をお持ちでとても信頼をおいている方。

そんなコーチのレッスンということで、
マラソンはもちろんしたことがない、母66歳に
菅原コーチの素敵さをやーんわりかつ長々と説明し、この場に誘導。

正直、他の生徒さんにご迷惑をおかけしたら・・・
とも思いましたが、良い姿勢を保つこと・走ることは素敵なことなので、
一回は経験してもらいたかった思いもあり、母参加。
(娘のわたしが言っても聞いてもらえないので・・・ 笑)

結果、とってもいい姿勢で力強い動きでレッスンを終えられたようで
キラキラ輝くとてもいい顔で帰宅しました。

母の話になってしまいごめんなさい。
さすがの指導をして下さった菅原コーチ、
温かいご参加者の皆様、
本当にありがとうございました。

身内の話ではありますが、
誰かの貴重な知識が、
誰かの人生の豊かさ・強さに繋がっていくきっかけの場として
Adamsを頑張り続けたいと強く思った日でもありました。

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【Adams Campus】

ついに名古屋の企画が誕生!

MATADORS企画 ビギナーランナー・サポート
浅見ヘッドトレーナーによる

11/16(土)~ 全10回のレッスン
「3ヶ月でフルマラソン・ハーフマラソンを楽しく走る方法」
http://adamscampus.com/course/view/101


「何から始めればいいの?」「何をそろえればいいの?」
「どんな練習すればいいの?」「どんな食生活を送ればいいの?」
「レースではどんな走りをすればいいの?」
初心者ランナーの“はてな”を全面的にサポートして下さる企画です!!

浅見コーチはとても優しく知識が豊富な素晴らしい方ですよ~^^

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アクエリアス チャレンジ ツアー

将門ハーフマラソン

チャレンジャーの9名の皆様、ナイススマイルで無事ゴール!

チャレンジすることって、本当にステキですね!

お疲れ様でした

そしてありがとうございました!






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今晩は「アクエリアス チャレンジツアー 将門ハーフマラソン」で千葉は野田まできています。

本日は結団式で、ご挨拶とコーチングセッション、プチ栄養講座をさせて頂きました。

ツアーに当選された10名のチームアクエリアスの皆様、レースに出られる皆様、
頑張って下さい(*^^*)

晴れろ~



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ようやくです。

タイトルは「あなたは 半年前に 食べたもので できている」

我慢してダイエットをする時代はもう終わらせていいと思います。
ダメなものを食べたくならない、食欲コントロール法、お教えします。
(最終章は村山食堂です)

お話を頂いてから、アスリートのためのレシピ、
タイムアップの方法など、色々な方向で企画を考えましたが、
一番わたしが悩み時間をかけてきたことで、
誰かのお役に立てることはこれではないかと思い、
このカタチとなりました。

余談ではありますが、
サンマークのふみさんという可愛らしい女性が、
会議で企画・プレゼンして下った会議場でびっくりが。
 
私のチームメイトに、偶然にもサンマークの編集さんがおり、
ああ、その人よく知っていますよと。
その流れで担当編集になってくれたという、なんともなご縁でのスタート。

そんな素敵な皆さんと沢山の時間をかけて作り上げてきました。

この本を作るにあたりお世話になった方々は、
沢山いすぎてここでは書きません 笑 が、
改めてお礼申しあげます。

12月上旬に発売されます。よろしくお願いします。

村山彩

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