こんばんは、今日も来てくれてありがとうござます。
今日は、意外と技術が要ること
この話題に参加させていただきます。
意外と技術がいること・・・
私にとって今一番感じているもので
意外と技術が要ることは、
自分の機嫌を取ることです。
自分の機嫌を取るのに、技術がいるの？
なんて、あなたは思っているかもしれませんね！
もし、あなたがそう思ったなら
考えてみてください。
腹が立つことがあった時
感情が高ぶるような出来事があった時
簡単に自分の機嫌を良くすることが出来ますか？
感情が高ぶった状態でいつまでもいるのは
心身ともに疲れます。
速やかにご機嫌になれれば楽になれますが・・・
高ぶる気持ちを抑えるなんて
誰にでも簡単に出来ることではありません。
自分の感情を完全にコントロールできる人なら
すぐにご機嫌になれるでしょうが
私には簡単には出来ません。
感情の赴くままに身をまかせるのではなく
少しでも早く感情の高ぶりを抑えて
少しでも早く機嫌よくなろうとするには
やはり、それなりに技術が必要となるのです。
感情を高ぶらせるには
何らかの原因があります。
それをどうにか出来れば
感情の高ぶりも早く治まることが出来るかもしれませんが、
自分では原因をどうにかすることが出来ないことがあります。
原因と思われることが無くなっても
さらに別のところに感情が揺さぶられる原因があって
本当の原因に気づけないために
自分の気持ちすらわからなくなって
苦しんでしまうこともあります。
原因にアプローチできなければ
自分の感情をコントロール出来ないのでは
自分が消耗するばかりです。
だから、原因がどうあれ
自分を少しでも楽にしてあげるために
感情をコントロールする技術が必要なんです。
感情をコントロールする技術は
いくつかあります。
言霊を使って
感情の高ぶりをなだめていくもの
感情の全てを紙に書き出して
吐き出すことによって高ぶりを軽減していくもの
好きなことに集中して
意識を感情から切り離して鎮静化を待つもの
香りや音楽などの良い波動で
高ぶる感情から生まれる波動を中和していくもの
私が活用しているのは、この４種類ですが
他にも優れて技術はあると思います。
一番いけないとされているのは
感情の高ぶりのままに言葉を発してしまうことです。
もしこの言葉が傷ついた心を言い表す言葉なら
その言葉がさらに心を傷つけてしまいます。
話せば楽になるという方法は
必ずしも良い方法だとは、今は言われていません。
感情をなだめるために、言霊を使うことはありますが
感情を吐き出させるために言霊を使うのは
言霊にはとても強い力があるために
危険を伴うこともあるのです。
出来れば感情がコントロール出来ない時には
感情のまま声に出してしまうのは
控えた方が良いです。
あなたは、自分の感情を少しでも抑えて
自分を機嫌のよい状態にしたいと思う時に
どんなことをしていますか？
感情のままに言葉を発して
後から後悔することのないように
もしまだ自分に合った技術を持っていないなら
ぜひ、自分に合った技術を探してください。
いつも自分を機嫌のよい状態にしておけるのが
体にも心にも良いことなんです。
自分の機嫌を取ることに技術が必要だなんて
けっこう意外に思われませんでしたか？
自分をいつも機嫌よくすることが出来る技術って
本当に素敵な技術なんですよ♪
素敵な技術を使って
いつでもご機嫌な自分になれたら
こんな幸せな事ってありませんよね(*^_^*)
