2024年も残すところ
あと4日となりました！
※もう3日みたいなもんか…
みなさんいかがお過ごしですか…？
我が家はホテルステイをしてきて
のんびりできるかと思いきや、、、
てんやわんやだった😅
でもさあ楽しそうに
子どもが走り回るのを見て
疲れたけど
なんか良いわー
って思ったこの頃です。
※しかもこのホテルステイ
ホテルからの招待で格安で泊まれるんだよね
これこそ臨時収入♪
とまあ、
前段はさておき、
2024年
どんな1年でした？
もう2025年に向けて
準備してる人も多いんじゃないかな？
それもそれでOK！
もし何もしてない人がいるなら
2024年がどんな1年だったか
振り返ってみよう！
振り返るほどのことがない
と思ったアナタ。
「2024年何もしなかった」
なんていう人は
まずいないからさ😅
絶対何かしてるんだよね。
多分忘れてるだけ(笑)
だから少しずつでも思い出そうね。
そのためにもノート書くのは
オススメだよ
振り返りってなにするの？
という方に
今日はとっておきのワークを
紹介します。
①2024年の1月～12月までの出来事を
感情と共にそれぞれ振り返ってみよう
（例）
1月：新しい仕事を始めて、
子育てしながら仕事してみた！
充実はしてるけど、
なかなか大変だなと感じた日々。
2月：毎日育児と家事と仕事に追われて
何をしてるのかなと
ふと思った自分。
とある講座を受けて、
毎日のノートワークが楽しい！
こんなにノート書くことで
心が軽くなるとは思わなくてびっくり！
3月：保育園入園に向けて
準備をしていく一方で
ちょっと子供と離れ離れになるのが
さみしいと思うこのごろ。。。
↑これ私の思ってた事なんだけどさ。(笑)
②その月に感じた感情を
今もう一度感じ直してあげよう。
そして当日のあなたに共感して寄り添ってあげよう！
※これはもうノートに書くとかじゃなくて
自分が思うように感じ切ればOK
私の場合は静かに目をつぶって
あーだこーだ思い出し
感情を思い出して
感じる時間を作ったよ！
これでおしまい！
これで何か効果あるの？
って思うと思うんだけど
「感じること」って
とても重要なのよね。
こうしたい、
ああしたい、という気持ちって
結局「感じること」が最優先にこないと
本当の望みに
気が付かないものなの。
同時に「辛かった」とか
「さみしい」というネガティブな気持ちは
感じ切ることですっきりして（浄化して）
どんどん
パワーアップできるんだよね。
今日はこの「感じる」と
その当日の気持ちに振り返ってまで
やることで
しっかりネガティブな
気持ちと向き合い
浄化してもらえたら！
と思います😍
毎月のこと思い出せなかったら、
季節ごととか分けてもOKです！
すごくパワーのいる作業だから
時間をかけて丁寧にやってね
※年内にやれたらいいけど、
無理なら全然年越してもOK
というわけで2024年はまだ3日もある！
振り返りも大事だけど
やれてないことがあれば
今のうちにやろうね～
それでは今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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