山中湖RUN その2

今朝は快晴

折角なので、朝飯前に山中湖へ。



やっぱり、1周してしまいました。

富士山が綺麗で、湖に映る逆さ富士山も綺麗で

素敵なランニングコースでした。

山中湖RUN

旅行で山中湖へ

山中湖1周ってどんな感じだろう？
軽く下見ランしてみよう。



生憎天気が悪くて

朝は土砂降りだったけど、この時は止んだり小雨だったりで、あの見える建物まで行ったら帰って来よう。もう少し行ったら帰って来よう。気が付いたら半分過ぎていて、1周した方が早く帰れるとこまで来てしまいました。

長良川トライアスロン102

昨年、トライアスロンミドル完走を目標の一つにしていましたが達成する事が出来ませんでした。
昨年は、99Tのミドルにエントリーしましたが、ゴールできたのは30人だけ。もちろん私もDNF。
人生初のDNF。

今年リベンジで、まずは長良川トライアスロン102にエントリー。


Swimは99Tと同じく川を泳ぎます。


BikeとRunは河川敷周回



Swimは2‘15ペースで48分

なんて遅いんだ。


Bike 30kmまではPBペースで走れたが

残り50kmはダメダメの撃沈


Runは走り始めた瞬間から脚が売り切れ

それでも、歩かずゴール。


内容は良くなかったけど、ミドル完走出来て良かった。


残る今年の目標は、サブ４



横浜トライアスロン　RUN

BIKE 転ばずに帰って来れて良かった。

 

理想は、BIKEが終わってRUNの時に雨が良かったのに

都合よくはいかないですね。

 

SWIM,BIKEと遅かったのでRUNぐらいはまともに走りたい。

 

雨上がりの曇り空なので、サングラス無しでスタート。

少しは頑張るぞと、思って走り始めるが

BIKEからRUNへの切り替わりが一番苦手。

 



いつもより早めのスピードで走るが、悲しいことに2kmで失速しはじめる。

2周目に入ると、少しずつ足が軽くなってきた。

BIKEからRUNに足が切り替わってたのがいつもより遅く8km頃から

いつもは5kmぐらいで切り替わるのにな～

 


おかげで、そこそこ元気に走ってゴールできました。