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今日は都島でヨガの日でした！
とっても気持ちのいい天気で２９階からの眺望は素敵でした
日常での癖はなかなかかえることは難しいですね。
ただ、ヨガをすることで、その癖に気付き、知ることができます。
この 知る ことがかえることへの第一歩です。
できなくてもいい。変わらなくてもいい。
知ること。変えたいと思うことが大切です。
少人数だからこそ、お伝えできるのも、都島クラスのいいところ
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