７月より、
mitra本町 木曜日
１０：３０～
マタニティーヨガを担当することになりました。
今日は第1回目。
マタニティーヨガは、出産に向けての身体作り、体力作り。
でも、第一は、呼吸とともに、リラックスすること。
出産時に落ち着いた呼吸をもとにリラックスすることをマタニティーヨガで習得していただけたらな～
今日は、３人のマタニティーさんと。
先輩ママさん、先輩マタニティーさんの話しを聞いたり、情報交換したり。
ただ、ヨガをするだけの場所じゃなく、交流できる場所。
素敵ですね
これから、毎週素敵な時間を共有できることが幸せです
