セルフプラクティス☆

大阪市城東区を拠点に【ヨガ・エクササイズ】のインストラクターをしていますＹＵＲＩです。

水曜日。

月一マイソールに行ってきました

今日は、ダンス仲間のヒロさんと一緒に

前回の課題。

きちんと使えてる！と先生からの太鼓判を押していただき、ニヤニヤが止まりません

先生は優しいけど、はっきり言ってくれるので、出来てるって言ってもらうと、すんごく嬉しいのです

翌日はかなりの筋肉痛

しかし

ハムストリングスと、外腹斜筋とローテーターカフのみという嬉しい痛み

ヒロさんと美味しいランチもいただきました