しかし、風はまだまだ冷たい
インフルエンザもまだ耳にします。
花粉もちらほら耳にします。
色々予防しなくちゃいけなくて大変ですが、まずは、筋肉量をあげて、抵抗力と自己免疫力をあげていきましょう
今日のスタイルエクササイズでは、体幹を鍛えるべく、写真のポーズ（ヨガでは、プランク）をキープしました。
かかとの角度。手首の位置。首の位置。
細かい所はパーソナルに。
これが決まれば、腕を曲げて床上５cm目指して、下ります。
女性には難しいですが、体幹を使えれば腕の力はあまりいらなくなるんですね
とても綺麗にできたのでパシャリ
コピーダンスのほうも、だいぶと形になってきました。
安室奈美恵さんの曲は３月で終了予定。
どんどん踊りこんでいきますよ
今日も楽しい時間をありがとうございました