昨日の不食日は体調は安定してて、イライラも少なかった気がする。
白湯もたくさん飲んだ。
平和な日。
家族の夕飯は
ビーフシチュー
春雨スープ
明太マヨのパスタサラダ
小女子と芋と豆の甘辛煮（ご近所さんからのお裾分け。嬉しい。）
ごはん
デザートは手作り蒸しパン
手作りプリン（耐えられず一切れ食べた💦）
自分は食べないのに家族にこんな美味しいご飯を用意する私って頑張っとる。
自画自賛。
しないとやってられない。
今日は朝から
ナッツバナナヨーグルト
ふき味噌
いきなりナッツだと胃腸に負担がかかってますかね。。。よく噛んで食べよ。
今朝の体重
68.6㌔
体脂肪率
35.5%
