みなさま、こんにちは、
わたしが、風流師匠です
先日、ジムでベンチプレスをしたら手首を痛めました
ネットでベンチプレスの正しいフォームを勉強をしていたつもりでしたが、勘違いをして覚えていたみたいで手首を痛めました
最近は、食事制限のダイエットをしていたせいか、いつもなら上がる重量がまったく上がらず、上げる努力をしていたら手首を痛めていたのかもしれません
手首を痛めて一週間近く経過し、大分良くはなりましたが、少し手首をひねると、多少痛みがあります
ちなみに、食事制限のダイエットのおかげで、半年近く変わらなかった体重が少し落ちました
ただ、いつも上がっていたベンチは上がりませんでしたが・・・・