【レッスン９】辛い悲しいなど感情がある理由

レッスン９は、「辛い悲しいなど感情がある理由」

生きづらさを感じている人にこそ

読んで欲しい内容です♡

いつの頃からか、

なんか生きづらい、

そのうち

生きるのが辛いし、

生きるのめんどくさい、と

感じていた頃がありました。

その理由、

私が自分に潜って気がついたことは、

感情のまんまに生きている

からでした。

じつは感情に支配された生き方は、

めちゃくちゃしんどいんです。

ノートを書いている方はお気づきだと

思いますが、

感情っていくらでも書けてしまいます♡

これがグルグルする理由なのですが、

そもそも

感情って何のために、

持って生まれてきたか？

考えたことありますか？

実は人が感情を持っている理由は、

自分の本当の気持ちを

知るためのツールとして

身につけてきています。

感情があるから、

自分の好き嫌いが分かります♡

特に、嫌いって感じる理由は、

好みを知るために感じているとしたら、

感情ってまさに

自分が生きるためのツールだということが

分かります♡

そこに感情が湧くということは、

自分の設定があるからこそなのです。

そんなこととはつゆしらずだった

以前の私は、

感情に支配されている時、

自分を俯瞰して見る目を

持っていませんでした。

嫌なことがあったら、

やだった。悲しかった。

という感情が湧きますが、

その感情に飲みこまれて

しかも、

抜け出さずに延々と

やだった感情にどっぷり浸っている感じでした。

それが、めっちゃ辛い。

ところが、

ふっと

感情から抜け出せるようになると、

つまり、

感情的になっている自分を

もう一人の自分が

見ている感覚を

持つことができると、

「あーめっちゃ悲しんでる（私があそこにいる）」

「あーめっちゃ怒ってる（私があそこにいる）」

↑

この視線を持てるようになったことで、

感情に支配された人生ではなくなり

人生の生きづらさは

感じなくなりました♡

こんな風に

俯瞰して、

客観的に、

自分を観察するような目は

どうしたら手に入るのか？

特に、大きく感情が動いた時こそ、

ノートに何でも書き殴って

見ることから♡

「可視化して眺めてみる」

はじめてみてね！

ぐわーって怒りで

怒鳴り散らしたくなったり

大号泣するほどの

悲しみがあった時

この話を思い出して、

まずはノートするだけ♡

第一歩♡

ぜひ、やってみてねん♪

過去のレッスン♡

レッスン０

『なんで感謝すると願いが叶うのか？』

『無料ブログ講座スタートします♡』

レッスン１

『【講座】人生このままでいいのかな。と感じる理由』

レッスン２

『【講座】謎の不足感・不幸せに悩んでいるならノートブックで設定変更しよう♡』

レッスン３

『【講座】願いを叶えるには決める順番が大事♡』

レッスン４

『【講座】やっぱり行動しないとダメですか？』

レッスン５

『【講座】バンジー飛ばなくていいんよ！』

レッスン６

『【講座】過去のトラウマを感謝に変えると起こる変化』

レッスン７

『【講座】設定変更で大事なのは何を感じてもいいってことの意味を知ること』

レッスン８

『【講座】どうやって感じる？思考の止め方』

詳しくはインスタライブでお伝えします♡

スレッズ始めました♡

インスタ→♡

ありがとう♡