私の皮膚は薄く弱く、子供の頃から原因不明のジンマシンが少しだけ
出ていました。私よりジンマシンの症状がずっと酷かった父と妹を
いつも見ていたので、「私はまだマシだ」と思っていました。
34歳で結婚して夫と暮らし始めてから、突然首回りと顔の一部に
それまでにはなかった、激しい痒みを感じるようになりました。
???と思いながら暮らしていたある日のこと、
私の体を診ていて下さった漢方の先生から、「あなた、アトピーに
なっちゃいましたね。」と言われました。
ガーン、なんたる宣言
。
それからもう20年、ずっとアトピーのままです。
でも症状には、とても波がありました。
一番酷かったのは、今から15年位ぐらい前のとき。今の一軒家に引っ
越したばかりの我が家には、(お金がなくて)寝室にはまだエアコンが
なく、なんと真夏でも毎晩、家族全員汗だくになって寝ていました。
暑いし、痒いしで、夜はなかなか眠れません。
知らぬ間に掻きむしった傷から出た血で、何枚のTシャツを捨てた
ことか。そして人型に血がついてしまったベッドのシーツも、何枚も
捨てました。
なぜか、主人にも痒みが出ていました。私と違って、元々皮膚疾患を
何も持たぬ、ド健康&ド自然人間だったのに・・・。
あるとき、アトピーを改善する漢方を作って下さっていた先生が、
こんなことを言いました。
「あなたの体には、小麦粉とカフェインとアルコールが合わないから、
辛いと思うけど、極力摂らないようにして」と。
こちらも、なんたる宣言!! (ToT)
私はその3つが、大好きだったからです。
小麦粉から作られるものは本当になんでも好きでした。パン、ケーキ、
ピザ、パスタ、麺類全般、餃子に焼売、お好み焼きに至るまで大好き
だったし、それらをコーヒーやお酒とともに嗜(たしな)むのも大好き
でした・・。
でも痒みで苦しんでいたのも本当。
辛いときは、全身の皮膚を脱いで、別のものと取り替えられないかと
本気で思っていました。だから、意を決して、やってみることにしま
した。その3つのガマンを・・・。
「小麦粉とカフェインとアルコールを極力取らないようにする」
ーこれをやってみるっつっても、その頃私はフルタイム勤務で、毎朝・
毎晩、夫と子供達のご飯を用意せねばなりませんでした。特定の食材を
避ける自分だけのために、別メニューを用意するまでの暇とエネルギー
はなかったので、できる範囲で、できることから、ぼちぼちやりました。
まずアルコール。お酒に大変強かった私は、妊娠中以外は、よく飲酒
していました。なんでも飲みますが、アトピーが一番酷かったころ、
最もよく飲んでいたのはビール。なので、「今日は絶対に飲まんと
やってられんわ!」という日はさておき、ガマンできそうな日はして
みることにしました。
次にコーヒー。こちらも毎日のように飲んでいたのを工夫して、他の
飲み物に替えるよう努めました。コーヒーも好きでしたが、紅茶も緑茶も
ハーブティーも大好きだったので、昔それぞれに凝った時代のことを
思い出しながら、いろいろやってみました。
<長年の研究の末、今一番気に入っているディカフェ2種👇>
そして小麦粉。完全除去は不可能なので、例えば「麺かご飯か選べる」
ときには、ご飯を選ぶようにし、週に一度は食べていたパスタの頻度を
ぐっと減らし、同じおかずで家族はパンを食べる時に、自分はご飯を
食べるのが、可能な日だけそうしました。
<探せば、グルテンフリーで有機素材のスイーツは色々あります>
心がけたのは、
・「完全除去」を目指さない
・ガマンすることが新たなストレスにならない程度に制限する
ということでした。
毎日の激務の中、家事・育児・子供達の学校行事、近所づきあい等々
ギリギリの生活をおくっていましたから、ここへ「好きなものを完全に
ガマンする、という新たなストレス」を加えたら、それがもっとアトピー
を酷くしそうなことも、目に見えていたからです。
そんなゆるい挑戦をして1年ぐらいたったころ、
「あれ?そういえば、あの狂ったような痒み、減ったな~。最近は掻き
むしって、血だらけになってない。Tシャツも捨ててないぞ。」
と気づきました。
(最初はこの助言に猛反発していた私でしたが)悔しいけれども、漢方
の先生のおっしゃっていたことが正しかったと、わかりました。
この程度のガマンで、こんなに痒みが減るなら、もう少し工夫できない
だろうか?これから一生使う体のことだから、自分でも、もう少し研究
してみてはどうだろう?-こんな気持ちになりました。
②へつづく