要介護２ジジババの６月介護実施計画

今日は2026年5月14日。木曜日。

東京、北区の天気は・・

14℃～25℃。ほぼ晴。

体感温度13℃～24℃

ＵＶ指数中程度・・日焼け止め必要

寝起きはam8:00過ぎ

目覚まし時計アラームセットam6:00

聴こえた感じだったけど、

そのままウトウト・・

妻にベッドガタガタやられて目が覚めました。

約10時間寝過ぎだろ・・爺ちゃん

昨夜用意して置いた、

プラスチック再生利用資源ごみ・・

婆ちゃんがおぼつかない足取りで、

外道へ出して呉れたけど、

文句のオマケ付き・・

遅い朝のおうちごはん食べた後、

am10:00~

ケアマネさんが見えた、妻と、私の６月の要介護２の

計画表、最近の体調や行動、介護用品などに付き

話し合い・・

私は集音器を左耳に付けて、

食卓側に、３人座っての話し合いだけど、

妻とヘルパーさんの話は殆ど聴き取れない・・

私の話になるとケアマネさんは耳元で話しかけて呉れるので

OKなんだけど、私の声がデカすぎると

妻から注意されてしまいます。

昨日車椅子を貸与して貰っている業者さんが

引き取りに来ると妻のメモ書きで

分かっていて、その時間帯デイサービス予定だったので、

妻に宜しく‥と言っておいたが、

当日お腹の調子が悪くデイは連続休み・・

在宅していたので業者さんが来た時、

使用頻度は少ないけれど、これから頑張って

使い慣れて行くか、中古でいいから、

もう少し使い易い車椅子に交換して貰えないか

お願いして見た・・

それとデイサービスのオーナーさんに

紹介され、業者さんと相談して見て・・

と言われていた、履き易く、脱ぎやすい介護用の靴・・

ところで業者さんが、貸与車椅子を、

私の了解なしに引き取りに来るのはおかしいな・・

と思っていたら、ケアマネさんからの

連絡が有ったからだったんですね・・

妻はそれ知っていたのに、

私は聴いていない・・言ったでしょ・・

蚊の鳴くような声聴こえまへ～ン

人との話・・きちんと理解、応答できればいいに

決まっているのだけど・・

区の各種医療施設無料検診で耳鼻咽喉科にて

聴力検査して貰うと、

補聴器取り扱い業者さんの紹介となりますね

自分に適正な補聴器を選ぶとなると

年金暮らしにはとても高額・・

千葉県在住時、両耳に耳掛けタイプの

補聴器をとても高額だったけど、

妻との会話、友人、買い物、食事などなど、

人との接触会話の必要性が高かった時代には

何とか都合付けて購入したんです

購入後の毎月のクリーニングとか

アフタサービスは良かったです。

東京移住後

この補聴器両耳とも指先麻痺感で

毎日のぎごちない装着で壊してしまいました。

人との接触もごく限られて来たので、

今はデイサービスなどの時、人が見えた時・・

集音器を付けて対応しますが、

電話やTVなどの会話は

シッカリ聴き取れないです。

ＴＶ見なくなりました。

電話は妻任せ・・

同月同日の拙ブログです。

宜しかったら見て遣って下さい

『電動車椅子昼飯前ウオッチング5月14日』

『電動車椅子ウオッチング２０２３－６１今日見た花・蝶・鳥』

『運動公園界隈リハビリ散歩』

『今日の出逢い・・花・蝶・鳥』

『夏日到来』

暑いのと寒いの、どっちが好き？

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超寒い真冬が一番の苦手・・

真夏の暑さにも耐えられない方です・・

春と秋がやっぱり、軟弱爺には逢ってるのでしょうが、

これまた、衣類寝具の切り替えが難しいのですよね

体調、食欲、時間管理おかしい

(一日遅れ記事です）

今日は２０２６年５月１２日火曜日。

東京北区の天気は・・

１６℃～２５℃。曇り時々晴。

体感温度も珍しく実際温度と同じ

寝起きはam7:00

朝のおうちごはん食べた後

いつも通り電動車椅子ウオッチングに出たいと

思ってましたが、am9:00

妻の理学療法士の訪問介護が有って、

来ると直ぐ自力歩行器の訓練のため、

近場公園一周帰宅して、理学療法士さんも帰った後

さて今度は私の番・・

電話が鳴って、妻が出ると、

介護用品貸与業者さんから、

私の借りているがあまり利用度の少ない車椅子

を引き取りに来ると言う話・・

ケアマネさんから連絡が行ったのか、

良く分からないですが、

ドア近くの階段下に置いて在って、

明日の午前中に来るようですが、

私はデイサービス予定

５月１１日、

体調不良で休んじゃってるので

連チャン休みは避けたいと思ってましたが・・

午後pm15:00に妻のバスリフト入浴

サポートにヘルパーさんが２人見え、

１人残って私のベッド回りの整理をやって呉れました

今日は外へ出ないで巣籠と決め込み、

夕飯後、私もバスリフト入浴予定

用意した晩御飯を半分食べただけ・・

食欲がなく、お腹の右側がなんかおかしい。

入浴も中止して、この記事、入力してたら

気が付けば１３日のam1:30

最近撮った未公開画像探しに、時間取られちゃって・・

桑の実みたいだけど

下に一杯落ちていて、ムクドリが漁って居ましたよ

このエリアでオナガを見たのはお初です

この実なんの実気になる実

スマホでは桜属とでましたが・・

オナガはこの実狙いかも・・

同月同日の拙ブログです。

宜しかったら見て遣った下さい

『デイサービス５月３回目』

『”隅田川水と緑の風テラス早朝散歩⑧”』

『隅田川水と緑の風テラス早朝散歩⑧の続き』

『”雛っ子スズメ危うい公園デビュー”』

病院での思い出ある？

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若かりし時代‥会社の職場対抗野球試合で

ヒット１塁２塁間走行中首に極端な痛みが走り、

足が縺れておかしい・・

会社の保健室スタッフさんからの紹介で、

国立王子病院に名医が居ると言うので、

見て貰った所即入院となり、

ベッドでの牽引、投薬、リハビリ

３ケ月経過・・

治療効果は薄く

手術が必要と言われ、

手術前に行う検査実施・・

ベッドに横たわった私を数人のドクターに

海老の様な形に押さえつけられ、

首の上部、腰の下部から造影剤を注入・・

造影剤の流れが繋がらない場所が

頸椎の３番と４番だったのです。

病名は頸椎３番４番癒合症

手術は後方切開術。

術後は特殊ベッドに寝たまま

点滴や排泄処理リハビリ

凡そ６か月かかると言うことでした

働き盛りの身なのに、既に３ケ月休職

術後さらに６ケ月・・

これではサラリーマン失格と思い

手術を拒否して、中途半端だけど、

退院することに・・

激しい運動は避け、普通の日常生活、

通勤を再開した所、何とか収まって、

何時しか首の病気を忘れ、

長野、岐阜の関連工場単身赴任などにも

耐えることが出来ました。

定年退職を迎え、企業拘束から

解放され、年金支給を受ける間、

近所のＡ冶金の夜間監視作業などのアルバイト

しながら、好きな道楽の美術クラブとか

合唱団で歌ったりしてましたね・・

加齢による各部の筋力劣化も手伝って、

首に異常を感じることが屡々・・

コップや茶碗を落としたり、

尻餅ついたり・・

長男が色々調べて呉れて、

頸椎疾患の名医が居るという、

九段坂病院に入院し、

手術をしました。

主治医はＹ先生・・

手術前の検査方法は

若い時に遣ったのと同じ

ベッドで海老型になって、首、腰から造影剤入れ

流れの止まった所の神経根が圧迫されていて

四股麻痺を引き起こすと言う

若い時とほぼ同じ症状・・

ただ病名は違っていて、

後縦靭帯骨化症と言う国の難病指定の病気で、

７本ある頸椎の輪っかの上下をそのままに、

歯科医の使うような回転道具で

中間の頸椎の背中側にスリットを入れる手術でした。

この辺の治療技術は進歩して、

手術から退院までの期間は約１ケ月半・・

リハビリにお堀端の散策など許可を頂いて

数週間歩いて居ましたね

当時は指定難病は１０種程度と記憶してましたが、

今は３００種以上あるのにビックリです

難病指定の手続きを区の窓口で行うと

定期診断の時、ドクターの経過記入など

普通の診断書ではない長ったらしいものになり、

先生にとっては面倒な一面も・・

この診断書を区に提出すると

補助金が支給される仕組みです

『頸椎後縦靭帯骨化症術後６年目』

『頸椎後縦靭帯骨化症術後６年目　その２』

電動車椅子バッテリー劣化?再点検

(3日遅れの記事です）

今日は２０２６年５月１０日。日曜日。

東京、北区の天気は・・

１３℃~２４℃。曇り。

体感温度は１２℃～２３℃。

やや涼しく感じるそうですね。

寝起きはam6:00

昨日電動車椅子のバッテリー消耗が

早すぎることに気が付いたので

朝の簡単おうちごはん済ませた後・・

今日はそのチェックに出かけました。

電動車椅子、バッテリー、充電道具等については、

介護用品取り扱い業者からの貸与を受けて、

使用料月額を支払っていますが

月一回メーカーの点検作業があります。

バッテリーが劣化する話は聞いていないけど、

新品へ交換となると使用者負担となるのか‥

この辺は分からないです。

電動車椅子使ってばかりだと、

足の筋肉は増々劣化、

自力歩きの支えとして使用する車椅子もっと

使用するようにと、

デイサービススタッフさん、

ケアマネさんにも強く言われてます。

妻などは介護用具の中でも

月の使用料が高いので、もし新規バッテリー

の費用負担なったら、

電動車椅子止めちゃいなさいって言うかも・・

マップの要所、要所にナンバー入れ、出発点からの距離

とバッテリー残量記入すれば済むのだけど、

チョッと扱いに慣れていないので

写真撮ってナンバー、バッテリー残量記録しました。

①出発点時計台１００％

②体育館上のテラス１００％

③新神谷橋下１００％

④締め切り柵９９％

⑤成立大学付属高等学校、中学校前９５％

⑥馬場遺跡公園９４％

5月９日にはここでのバッテリー残量が４５％

⑦新田さくら公園８０％

⑧ハートアイランド上の五色桜の土手８１％

⑨新田わくわく水辺広場８０～７０％

⑩新豊橋渡る６５％

　　⑪神谷掘り公園５８％

⑬出発点時計台５１％

この日はわくわく水辺広場だけで

来た道を戻りました。

帰宅して昼ご飯時、

食欲もなく

ベッドで寝てしまいました。

何時もは⑨の新田わくわく水辺広場から、

北区管轄の豊島五丁目緑地と、

足立区管轄の宮城ゆうゆう公園を見て、

豊島橋渡って、エコベルテの有るみんなの遊び場に

立ち寄ってから隅田川右岸走行、新豊橋横切って

街中経由再び隅田川右岸土手から

帰って来るのですが

この日は時々強い風が吹き付けて

軽装で行ったのがまずかったのか

風邪ひいちゃったようです。

pm２１頃長男が母の日の祝いに、

寿司とスパゲッテイ―持って来て呉れて

食べながら歓談・・

明くる日はデイサービスが有ったのだけど、

体調が思わしくなくてお休みの電話入れました。

電動車椅子のバッテリー劣化が進んだのかと思いましたが、

挿入時にボタンを押しながら、がちゃんとシッカリ

差し込まないで、

チョッと浮いた状態で走行すると

５月９日のようなことが起こるのかも・・

同月同日の拙ブログです。

宜しかったら見て遣って下さい

『電動車椅子ショートウオッチング5月10日』

『新緑の候オナガに出逢う』

『隅田川水と緑の風テラス夕方散歩』

『今日は母の日』

『争うヤマキマダラヒカゲ？』

感謝の気持ち、もう伝えた？

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私の実母は明治生まれの人、いつも着物生活でした。

天上で軟弱爺のわたしを見守って呉れている

ところで私、妻の事をお母さんて呼んだり、

婆ちゃんって呼んだりして、

何時も頼りにしてますよ・・

電動車椅子バッテリーが異常

今日は２０２６年５月９日。土曜日。

東京、北区の天気は・・

１５℃～２３℃。ほぼ晴。

寝起きは枕元の目覚まし時計アラーム音

am6:00

３０分ばかりベッドに横たわりながら左肩、

左手の指先マッサージ・・

この間アラーム音何回もチョイ消ししたり、

また鳴り出したり・・

妻がうるさいから止めてと言い出し・・

それを気に起床am6:30

朝の、簡単おうちごはん準備・・

いや～指先麻痺感で簡単ではなくなりました。

今朝も茶碗に入れたコーヒー倒しちゃって、

テーブルがびしょ濡れ・・

食材を冷蔵庫、テーブル下の箱、

容器、箸、スプーンを流し棚からテーブルに

並べるだけで、伝え動作の片手処理に、

自分でイラついたりするのですね。

さてこれから支度して、

今日も遅いスタートだけど、

ギョギョシギョギョシケシケシケシ・・

先日声はすれども姿は見せず・・

オオヨシキリ探しに出発・・

電動車椅子にまたがって

遊んで来るよと妻に告げ、

施錠して出発・・

天気はいいけど風が強くて・・

相変わらず遅いです・・

対岸にアオサギが居ましたよ

今日は釣り師さんも居なくて、

時折ジョギングランナーさん

見掛けるだけでした

ウエーブ花壇のツツジが盛りですね

シランも・・

対岸のカルガモペアー

ハシボソカラス・・

下の2羽は餌待ちの幼鳥

ナミアゲハが風に流されて飛んで来て止まったあたり

連写して見たけど・・

これ一枚写ってただけ

成徳学園付属中学校・高等学校前の道左折・・

何時も立ち寄る豊島馬場遺跡公園・・

ユリノキの高木が２本並んでますが、

雄株、雌株・・花を付けるのは一本だけ

風でハッパが揺れ動いて、

マアマア撮れてたのはこれくらいでした

さてここから街中、新田橋、新田さくら公園、

新田わくわく水辺広場まで・・

と予定していたのに

バッテリー残量は４５％

ここらあたりまでなら８０％以上あるはずなのに・・

チョイおかしい、急遽先へ行くのは中止して、

バックしました

神谷掘り公園前の外壁修理工事の始まった

マンションの横から

墨田川テラスに戻り・・

体育館下の時計塔のところで残量２０パーセント台

やっぱ減り方がおかしいです。

企業花壇の睡蓮

近所の花壇のヒルザキツキミソウ

アレなんか工事中だ・・

ぐるっと一回り・・

みずべのその、特別養護老人施設、ショートステイなど

人数制限はあるけどケアマネさんの紹介

とか通じて利用可能なんですね。

我が家の老老夫婦

私の方がまだ増しで、デイサービス週２回実施、

妻は、パーキンソン病＆骨粗鬆症体質

立ち眩みや幻覚によって転倒繰り返し

一昨年大腿骨右足骨折

以来立姿勢の動きは私以下

デイサービス実施に至ってないです・・

同月同日の拙ブログです。

宜しかったら見て遣って下さい

『”GW明けにヘアーカットでサッパリ”』

『隅田川水と緑の風テラス早朝散歩⑦』

『今日も緑道隅っこ歩きと買い物』

『ヤマトシリアゲの争い』

好きなアイスの味は？

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アズキアイスが好きですね

肩の痛み＆指の痺れ飛んでけ～

今日は２０２６年５月８日。金曜日。

東京、北区の天気は・・

１８℃～２６℃。曇り。

体感温度は１７℃～２４℃

湿度の影響で午前中はやや高めに感じられるそうですね。

寝起きはam6:00

相変わらず肩の痛み、指先の痛み・麻痺感が強く

寝つきが悪く、睡眠途中の目覚めも・・

ウトウトしながら指先一本一本反らしたり

延ばしたりしてるのですね。

20年ほど前、頸椎後縦靭帯骨化症と言う

病名の手術をしましたが、

後遺症として四股麻痺感が残りました。

加齢劣化で各部筋肉が弱くなったせいか、

四股麻痺感は強く感じるようになりました。

最近のが左肩の痛み、手の指の痺れ感が

寝起きの時マックス・・一日中左指先の

麻痺感が続いているのですね。

手術執行の先生は病院に居なくなって久しいし、

新たに整形外科受診

今から始める気持ちになれなくて・・

只今米寿・・出来れば卒寿迄何とか過ごせれば、

それで満足なんですから・・

今朝は生ごみ、瓶・缶・ペットボトルを出す日

朝のおうちごはんすませ、

生ごみ纏めて、ドア前に出したら、

今朝はam9:00ジャスト・・

妻の理学療法士の訪問介護・・

近場公園内、歩行器歩き訓練に出ました。

その間、今朝の気温に合った衣類

着込んで、電動車椅子出発は、

妻の帰って来た時と交代です。

北本通を渡り、何時もの地域公園に立ち寄ります

お休み処の藤棚のような感じの所・・

小さな白いスクリュウの様な花が

一杯開花してますね

確かテイカカズラだったと思うけど・・

この後ろにヤマボウシ

斜め前が運動公園

ケヤキの高木など新緑の候ですね

グランドでは、中学校の体育授業

男女区別なしのバトンリレー練習が始まりました

近場中学校の校庭が工事中なのかも

グランド外の斜面にこんもりした白い花を咲かせている木

ピラカンサの銘板が下に・・

運動公園から高架線横の広い散策路を走行します。

ガクアジサイが咲き出しましたね

ここのコーナーのバラ・・ツルバラと言うらしいです

ここまで来るとつい足を延ばして

清水坂公園へ行ってしまいますね

そしてエゴノキの花に夢中だったのが

キムネクマバチでした

今までだと縄張り主張するかのように

ホバリング威嚇していたのにね

ゾウムシの仲間

サッと止まったモンシロチョウ

同月同日の拙ブログです

宜しかったら見て遣って下さい

『”隅田川水と緑の風テラス早朝散歩⑥”』

『”隅田川水と緑の風テラス早朝散歩⑥”』

『隅田川水と緑の風テラス早朝散歩⑥』

『季節戻り日のリハビリ散歩』

あなたが知ってるゴーヤー料理は？

▼本日限定！ブログスタンプ

ゴーヤーチャンプルくらいしか知りませんけど、

暫く食べてないので味忘れました。

夏日に見たアオスジアゲハ

今日は２０２６年５月７日。木曜日。

東京、北区の天気は・・

１６℃～２６℃。曇り。

今日の体感温度は16℃～２５℃

風の影響でやや涼しく感じるらしいです。

寝起きはam8:00過ぎ・・

昨夜はpm21:00就寝・・

目覚まし時計セットはam5:30

またまたお腹の上でアラーム音消し

状態でウトウト寝込んでしまったんです・・

デイサービスの時はサッと起きるのに

どうもおかしい

今日はプラスチック容器など再生資源ごみを出す日

あわててこっちを先にエア抜き結束して、

外の指定コーナーに出しました。

部屋に戻って簡単朝のおうちごはんは遅いです

妻のヘルパーさん沖縄の面白い人・・

郷里の母親さんが加齢による急変で、

そちらを見るため、ヘルパーを止め、帰郷したそうで、

今日から妻の担当ヘルパーさんが交代しました。

企業花壇のキンギョソウ・・

随分長く咲き続けてますね

水辺にするか、土手上にするか

一瞬迷いますが今朝は、

人手も少なく、水辺で釣り師さんが竿、４本、

大きな網、自転車、椅子などスペースを取ってる

のが見えたので、土手上走行、ポンプ所、大同製鋼、

ＤＮＰ、ニトリの裏道から、

環七の通る、新神谷橋の下を走行、

桜の土手に上がります。

マツバウンラン

アオスジアゲハがかなり高速で移動・・

モタモタ動きだとスズメやムクドリの

餌にされちゃうためか・・

ランダム高速飛翔なんでしょうか・・

でもハルジオンで吸蜜するときは、

モタ爺の私でも目の前で翅ブルブルさせてるので、

高速セットで何とか写せました

チョッと似た感じのハナミズキが散っちゃって

最近目立って来たヤマボウシ

足を延ばして、新田さくら公園、

新田わくわく水辺広場方面へ・・

もうそろそろ

ギョギョシギョギョシケシケシケシと

賑やかに囀るオオヨシキリが来てないか・・って

結果鳴き声は聴こえたけど姿は未確認

まあこれからのお楽しみですね。

同月同日の拙ブログです。

宜しかったら見て遣って下さい

『夢で起こされた』

『今日はシトシト雨模様　その２』

『歩行器早朝散歩⑧　運動公園周辺』

『今夜は満月』

お好み焼きは好き？

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我が家では通販調達の食材として

お好み焼きは定番になってますが、

コナモンて、粉物の事でしょ。

今日はデイサービス５月２回目

今日は２０２６年５月６日。水曜日。

東京、北区の天気は・・

１４℃～22℃。曇り。

体感温度。ほぼ同じ。

寝起きはアラームセットのam5:30

今日は特にごみ出しがないので、目覚まし時計を

食事テーブルに置き直して、

時間管理しながら、朝のおうちごはん食べて、

薬飲んで、トイレ済ませて、

今日の気温に合った、

着て行く衣類を探します。

デイサービスの迎が来る約20分前に

手押しの車椅子で外に出ます。

今朝は体育館に向かう、

人々がとても多いです

予定通りおじさんの赤い車到着

もう一人のお宅へへ立ち寄って、

都合４人・・

施設到着am9:00ジャスト

程なくオーナースタッフさんさん運転の車も到着

今日の参加者は男性2人、女性5人計7人

今日のスタッフさんはオーナーさんとＫさんの２人

途中からマッサージ師の連れ合いさんも参加

いつも通り始まりは長テーブルで暖かい、お茶

を頂きながら、検温、脈拍、血圧測定

体温35.8℃、脈拍60回/分、血圧122/66mmhg

全員の測定が終わると、長テーブルを片付けて、

椅子に座った状態で、凸凹配置になって、

お互いに、動作干渉しないように並びます。

大型ＴＶに写る、男女モニターさんの動作

指導者の声を聴きながら体を動かします。

スタートはam9:25頃からでした。

１）準備体操

指・体幹・首・足など約２０分間

２）足、腰補筋肉強運動

３）ゴムマリを使った各部補強運動

４）手ぬぐいを使った素早い動作運動

ここまで終わるとam 10:30頃になりました。

ここで、冷たいお茶が配られます。

そして月初めに行う測定水曜日1回参加の、

未実施の方の測定・・

そして測定と並行しながら、

スタッフさんのセ～ノの掛け声で始まる

指定マシン配置による運動が始まります。

これは６人、後の１人は個別運動からスタートです。

今日の私のメニューです。

６）平行棒運動

（踏み台昇降20回・爪先立・踵立・スクワット各10回）

 ５）－①レバー持ち上げ運動

（両手・左手・右手3Ⅹ10回）

５）－ ②荷重枕を足で持ち上げる運動

（両足・左足・右足3Ⅹ10回）

５）－③足で加重板を押す運動（3Ⅹ10回）

５）－④③と同じマシンに併設のろ漕ぎ運動

（3Ⅹ10回）

５）－⑤ハンドルレバー引き・パンチング・

両手開閉運動（3Ⅹ10回）

６）指先パワーアシスト（らくらく左右2Ⅹ5分）

７）バイクペタル漕ぎ（５分　1.90ｋｍ）

８）ストレッチボード５０カウント　

９）足裏マッサージ（らくらく10分）

10）構内歩行訓練（歩行補助具10周）

11）手もみマッサージ（らくらく約5分）

お菓子とお茶タイム(am11:45)　

12）整理体操（am12:00）

ラストのヨガポーズ

鼻から吸って、口からはいで～

３回やって

お疲れ様でした次回もまた宜しく

お願いいたします

未実施メニュウは、

ベッドで行う膝下エアーマッサージメドマーのみ・・

スタッフさんからの連絡ノートのコメント

お疲れさんでした。

赤羽付近の鯉のぼりは結構見に行かれたみたいですね

温かくなり、写真日和な日が増えましたね

pm12:45おじさんに送り届けて貰いました

空きっ腹を満たして呉れたのはこれ

午後の電動車椅子ウオッチングに

出たかったけど、雨が降り出しそうな雲・・

やめにしました。

同月同日の拙ブログです。

宜しかったら見て遣って下さい

『夕方ウオッチング』

『デイサービス5月２回目』

『近場歩行器ウオッチング』

『ＧＷは静かな公園でリハビリ散歩』

好きなコロッケは？

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特に好きなコロッケは有りません。

何時も妻が通販注文するレンジチンの冷凍コロッケ・・

あるものを食べてお腹が満たされればそれでよし・・

お馴染み公園巡りその２鯉のぼりたなびく清水坂公園

今日は２０２６年。５月５日。火曜日。

東京、北区の天気は・・

１２℃～２２℃やや曇り。

体感温度は７℃～２３℃だそうです

で涼しく感じるようですね。

今朝の寝起きはam6:30 

いつもの簡単おうちごはん食べて・・

生ごみ大袋に消臭袋4個＋食事カス・不要カタログなど、

膝の上に載せて、空気抜きしながら回転結束

目方計ったことないけど、かなり重たいです。

これをドア前に出して置くと、

回収車が表門に来た際、取りに来て呉れるのです。

ケアマネさんが申請して呉れて、

ホント、助かってますよ

今日はam11:30～妻の理学療法士さんの

訪問介護指導が有ります。

私が居なくてもいいので、

チョッと遊んできま～す・・と伝え施錠して

電動車椅子ウオッチングへ・・

今日は清水坂公園に行って見ました。

坂の上・・今日は水を流してましたよ

水が湧き出る場所だったのかな

同月同日の拙ブログです

宜しかったら見て遣って下さい

『朝飯前早朝電動車椅子ウオッチング５月５日』

『隅田川水と緑の風テラス早朝散歩④』

『”鯉のぼりたなびく田植え”』

『こどもの日に見た黒い蝶』

お家に鯉のぼり飾ってる？

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我が家では長女が半世紀前の５月、長男は５年後誕生・・

段飾りは用意したけど、鯉のぼりは、小さいの

用意したのかも・・

夏日のデイサービス5月１回目

今日は2026年5月4日。月曜日。

東京、北区の天気は・・

14℃～27℃。曇り。強風。

体感温度は8℃～26℃。

風の影響度いく分涼しく感じるそうですが

夏日ですね。

寝起きは、am6:00

目覚まし時計アラーム音。

今日はデイサービス5月１回目があるので、

目覚まし時計を食事テーブルにおいて、

にらめっこしながら行動管理ですよ・・

先ずは朝のおうちごはん準備から・・

昨日床屋さんの帰りに切らしたバナナ、

6枚カットの食パンなど買って来ておいたので

それを食べます。

その前に薬カレンダーの小袋から、

5月4日朝摂取の薬を用意

トイレ2回・・

妻に肩の痛み対策として始め出した、

貼り薬を左肩に張り付けて貰い、

衣類は今日の夏日に合わせましたよ。

おじさんの車が来るのは、am8:50頃

am8:30

施錠して、車椅子で外に出て

自主トレ遣りながら

待つこと20分予定通り到着

私がラストで5人乗車

相変わらず工事中の個人住宅がどこかにあって、

今朝は狭い曲がり角の前にゴミ袋が道の真ん中に

だしてあった・・GW中作業員はなし・・

誰が出したのか分からないけど

おじさんは車を出て、そのゴミ袋を

工事現場の家の側に片付け

遠回りして小道を通り抜け

施設到着am9:00ジャスト

程なくオーナースタッフさんさん運転の車も到着

今日の参加者は男性３人、女性4人計7人

今日のスタッフさんはオーナーさんとＫさんの２人

いつも通り始まりは長テーブルで暖かい、お茶

を頂きながら、検温、脈拍、血圧測定

体温36.1℃、脈拍66回/分、血圧134/70mmhg

全員の測定が終わると、長テーブルを片付けて、

椅子に座った状態で、凸凹配置になって、

お互いに、動作干渉しないように並びます。

大型ＴＶに写る、男女モニターさんの動作

指導者の声を聴きながら体を動かします。

スタートはam9:25頃からでした。

１）準備体操

指・体幹・首・足など約２０分間

２）足、腰補筋肉強運動

３）ゴムマリを使った各部補強運動

４）手ぬぐいを使った素早い動作運動

ここまで終わるとam10:20頃になりました。

ここで、冷たいお茶が配られます。

そして月初めに行う測定開始。

測定は握力・片足立継続タイム・５m歩行タイム

ですが、私は片足立が出来ないのでパス。

握力・５m歩行（歩行補助具使用）

結果：握力右28.0kg、左24.0kg、

５m歩行１回目10.18秒、２回目10.99秒

そして測定と並行しながら、

スタッフさんのセ～ノの掛け声で始まる

指定マシン配置による運動が始まります。

これは６人、後の１人は個別運動からスタートです。

今日の私のメニューです。

 ５）－①レバー持ち上げ運動

（両手・左手・右手3Ⅹ10回）

５）－②ハンドルレバー引き・パンチング・

両手開閉運動（3Ⅹ10回）

５）－③足で加重板を押す運動（3Ⅹ10回）

５）－④③と同じマシンに併設のろ漕ぎ運動

（3Ⅹ10回）

５）－⑤荷重枕を足で持ち上げる運動

（両足・左足・右足3Ⅹ10回）

６）指先パワーアシスト（らくらく左右2Ⅹ5分）

７）バイクペタル漕ぎ（５分1.86ｋｍ）

８）ストレッチボード５０カウント　

９）足裏マッサージ（らくらく10分）

10）構内歩行訓練（歩行補助具10周）

小休止

11）手もみマッサージ（らくらく約5分）

お菓子とお茶タイム(am11:45)　

12平行棒運動

（踏み台昇降20回・爪先立・踵立・スクワット各10回）　

13）整理体操（am12:00）

ラストのヨガポーズ

鼻から吸って、口からはいで～

３回やって

お疲れ様でした次回もまた宜しく

お願いいたします

未実施メニュウ

ベッドで行う膝下エアーマッサージメドマー

スタッフさんからの連絡ノートのコメント

体力測定お疲れ様でした。

今日は夜中から雨風凄かったですが

晴れて暑くなってきましたね

寝不足とのことでゆっくり寝て下さいネ

12:45おじさんに送り届けて貰いました。

丁度ヘルパーさんが見え

昼のおうちごはん準備手伝って呉れて・・

空きっ腹を満たして呉れたのはこれ

同月同日の拙ブログです。

宜しかったら見て遣って下さい

『電動車椅子昼飯前ウオッチング5月4日』

『隅田川水と緑の風テラス早朝散歩⑤』

『””ウグイスが姿を見せた””』

『Ｏｈ！ヒバリ！②　休耕田にいたヒバリ』

一番好きな風景写真ある？

▼本日限定！ブログスタンプ

下手なパノラマ写真ですけど

桜咲く時期の荒川河川敷野球場・・ピンク色は

サクラソウで埋め尽くしてＫＩＴＡＣＩＴＹの文字が

くっきり見えるのですね

2か月ぶりの床屋さんでサッパリ

今日は２０２６年５月３日。日曜日・

東京、北区の天気は・・

　１５℃～２５℃。強風。曇り。

体感温度は１５℃～２３℃。

強風のため、涼しく感じるようです。

寝起きは、目覚まし時計セットam7:00

アラーム音で目覚めたのに、目覚まし時計を

掛け布団のお腹の所で止めたままウトウト

妻にベッドをガタガタやられて起きたのが

㏂10:00

まあ今日は日曜日だからどってことは無いけど、

明日はデイサービス・・

　am6:00に、

シッカリ起きなきゃいけませんよ爺ちゃん

昨日2日・・電話連絡が有って、

薬局の方が見えて、

５月１日、掛かり付け病院の、

院長先生と看護師さんの往診が有りましたから、

往診診察を終えた先生から連絡が行ったのだと思いますが

何時もは病院前の薬局の人が来るのだけど、

GWで、薬局の要員さんがお休み

かどうかよくわからないけど、

別の薬局の人・・

次回往診は2週間後・・

今回の投薬も2週間分・・

新しい週間薬カレンダーを3枚持参・・

セットして行って呉れました。

今朝のおうちごはんは

寝坊の為、昼ご飯時間帯

食べ終わってすぐ電動車椅子で、

床屋へ行ったんですが、

午後の営業開始はpm14:30～

1時間ばかり、近場界隈一回り・・

何この花

狐の剃刀みたいな・・五月に咲くユリ

人気ある居酒屋さんの様ですね

バラの花と蔦植物で建物一面覆てますよ

始めてみる人々スマホで皆さん撮って居ましたよ

　　赤羽公園もぐるっと一周・・

新緑が綺麗でしたよ

その昔私もお世話になった岩淵中学校

今は合併して赤羽岩淵中学校

先日、赤羽馬鹿祭りの行われたメイン会場のララガーデン

片側の約半分使用

午後の営業開始時間ピッタシ

何時もの床屋さん到着・・

支えて貰いながら椅子にショルダー・カメラなど

降ろして鏡前の椅子に座る

伝統的な技術の床屋さん・・

先ずは蒸しタヲルで頭髪部を温め、バリカン、

櫛、ハサミでチョキチョキスタート・・

次は顔・・

終わってサッパリ・・

ホンと気持ち良かったです。

次も宜しくね・・

北本通を渡って、荒川界隈ちょっと散歩・・

土日有料停車場は満車

バーべキュウコーナーは

子供ずれ家族などで賑わってました

帰りに立ち寄った公園・・

ユリノキが２本有って両方とも

咲きそろっていましたが風が強くて・・

思う様に撮れないです

西連寺・・

東京大空襲で親とはぐれ、避難先のお寺さんが西連寺

ここで親と再会したそうな・・

小学校一年生でしたね・・

同月同日の拙ブログです。

宜しかったら見て遣って下さい

『早朝散歩の後はデイサービス』

『今日のリハビリウオーキング』

『孫娘と公園デジカメ散歩』

我が家の絶対ルール

▼本日限定！ブログスタンプ

そういうルールは何もなかったかも・・