自分の嫌いな人の定義とストレス発散法

参加しているFBのあるグループで、

『2020年、どんな人と付き合いたいか。

どんな人に会いたいか考えることも大事だけど、そのためには会いたくない人の定義も大事。』

という内容を読んで納得しました。

会いたくない人とは、一緒にいるとしんどくなってしまったり、辛い気持ちになってしまう人のことです。

嫌いというよりは、自分とは価値観が違う人だと私は思ってます。

私の場合は、

「人の時間を平気で奪う人」

「悪口ばかり言う人」

「社会のルールを守れない人」(体の不自由な方のための駐車スペースに平気で停めるとか、ポイ捨てするとか)

「自分さえ良ければいい人」

「自分のルールを押し付けてくる人」

です。

合わない人とは関わらないようにする。

それでも日々の中でストレスが溜まってしまったら、自分の発散方法を知っておくと、しんどくなる前に対処することができます。

ワタナベ薫さんの未来手帳の中の書き出しワークで、ストレス発散リストという項目があり、書き出してみました。

私の場合は、以下です。

①旦那様とデートする

②美味しいコーヒーを飲む

③友達に会って話をする

④景色のきれいな場所へ行く

⑤カラオケで歌いまくる

⑥美味しいものを食べる

⑦旅行にいく

⑧生花を飾る

⑨紙に書き出す

⑩神社に参拝に行く

ワークは30個書き出すのですが、今のところはこの10個です。

また思いついたら書いていきます。

皆さんも是非書き出してみてください。(^^)

メディア掲載

引越しのメディアサイト「引越し侍」に、取材記事が掲載されました。

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クリナップ（株）様 運営サイトDreamia Club に活動についての取材記事が掲載されました。

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山岸 明日佳

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