ひき肉はやっぱ救世主!!塾前ご飯にぴったりなあのメニュー!!

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料理家・再現レシピ研究家

シャトレーゼ・ドンキマニアの稲垣飛鳥です。

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稲垣飛鳥『家族みんな大好きなPIZZAが届きましたー!!』

今日は年明け体調を崩していた娘が

久々に塾に行きます

なので夕飯は17時!!

息子はまだBBQから帰って来ないし

夕飯何にしよう〜って

冷凍庫を見ると

豚挽肉と

茹でほうれん草あるやん!!

ビビンバやな

というわけで

ひき肉は炒めて（油なし）

焼肉のタレで味付け

トップバリューの焼肉のたれは

お醤油を足すのがポイント

冷凍ほうれん草は

レンチンで解凍して

ごま油、にんにく（チューブ）

鶏ガラで味付け

にんじんも細切りにして

600Wで5分レンチンして

ほうれん草と同じ味付け

 レンチン容器の中で味付け

ご飯の上にこれらとキムチを乗せて

お好みで生卵

スープは豆腐、卵、しいたけ

わかめ

15分あれば完成

野菜もお肉も卵も一気にとれる

栄養満点メニュー

簡単でおすすめです

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