料理家・再現レシピ研究家
フルート奏者の稲垣飛鳥です。
食べること・節約が大好きで
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こんばんは
今日は、ほんま忙しかった〜〜〜
夜のドラマまでに
仕事、終わらせないと
ドラマのコラボスイーツを
今日食べましたよ〜
娘がめっちゃ気に入ってた♡
酷い抜け毛になってから
髪の毛にいいと言われていることは
何でもやってきたのですが
小麦粉で髪の毛洗ったり...
めちゃめちゃ簡単にできることが
ありました
美髪になるために
今日からできること
それは...
【睡眠】
良質な睡眠は美髪にも
大きな影響があるんだそう
良質な睡眠は成長ホルモンを分泌させて
新陳代謝を促してくれるんやって!!!
ていうか、成長ホルモンって
一生でるん？
そして、NGなのが
寝る前に
スマホを見ること。
やってしまいがちですよねー
強い光は眠気を誘うホルモンの分泌を
抑制してしまうそうで
眠りが浅くなったり
疲れが取れにくくなる原因にも
なるそうですよ
抜け毛が1番ピークの時は
寝る間際にスマホで
抜け毛のことめちゃめちゃ調べてたから
毎日の様に、髪の毛の夢見てたし
逆効果やったんやろうね
今は、小５の娘と一緒に寝るから
22時台には寝てるかな
（ドラマがある日は別やけど...）
寝る前は娘とおしゃべりするから
スマホを見ることはあまりないです
わたし、寝る前の娘とのおしゃべりが
大好きでね
そろそろ部屋が欲しいという娘...
おしゃべり
いつまでできるんやろ〜〜〜？
というわけで
睡眠って、ほんま大事ですね
髪の毛に限らず
寝て回復すること多いもんねー
4年抜け毛で悩んでいた私が改善した
スカルプエッセンスはリジュン
ほんと、リジュンに出会ってなかったら
今もスマホで調べ続けて
色んなものを試してたかな？
ほんま、リジュンに出会えてよかった
リジュンの使い方と
抜け毛に効果的なレシピ動画はこちら↓
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