今日のおひとりさま（いや、インフルの息子はいてるが）ランチは鶏胸肉の照り焼きチキンのワンプレート

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今日は、娘がいない分
かなり楽ちんでした



娘が家にいると
一緒にあそぼ～攻撃でね

きのうも、おままごとに
何度か付き合わされてね



付き合ってあげたいのは
山々なのですが

仕事やら、やらなあかんこと
山ほどで、、、


保育園さまさまです




さてさて今日は


息子の様子を見ながら
デスク作業や

撮影などをやっておりました




そして、ランチは
こちら



鶏胸肉の照り焼きの
ワンプレート

先週木曜に
鶏胸肉１００g４８円やったんで
またまた６枚買って来て

色々と仕込んどいたんです




鶏胸まとめ買いしたら

必ず作る

鶏胸肉の照り焼きのレシピは
こちら

http://ameblo.jp/asucafe2005/entry-12066660077.html


最近出演したテレビ番組では


「鶏胸肉」料理を

ご紹介しましたが


本当に、安くて
低カロリーで高タンパクな

そして、疲労回復にも
効果的で


今、まさに食べとかなあかん
（息子がインフルやから）
食材なのです

冷蔵庫の常備菜として
この照り焼きチキンがあると
かなり便利です



ぜひぜひ作ってくださいね～～～

息子が、今夜は

王将の餃子の再現がええと

言うています



病気になるといつも
王将の再現って言うのですが
きのうまで全く食べられなかったのに
大丈夫かな？？？


もう夕飯の仕込みはしたのですが

今から豚ひき肉
買いに行こうかな～～～


食欲が出てきてよかったです

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 (講談社のお料理BOOK)/講談社

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朝アップした

ショップリストのクリアランスセールで
息子のトップスを
１０００円ちょっとで買いましたの記事は
こちら

http://ameblo.jp/asucafe2005/entry-12124134750.html

早炊きでOK!!!
簡単・おいしい「洋風炊き込みごはん」のレシピ

http://ameblo.jp/asucafe2005/entry-12123374176.html

めっちゃ簡単なので
ぜひ作ってみてください

化学調味料・保存料
無添加の

だし蔵の

野菜のおだしはこちら





だし蔵HPはこちら

http://www.kansai-odashi.com



レシピブログさんが

わたしの再現レシピを
まとめてくださいました


色んな再現レシピ
作ってみてくださいね

http://www.recipe-blog.jp/antenna/101839

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